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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
維生素比較高的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、橘子、梨、葡萄、獼猴桃、白菜、油菜、菠菜、苦瓜、西紅柿、黃瓜等等，這些水果和蔬菜總多數含有各種維生素尤其是維生素c。
如果出現有維生素缺乏的情況可以適當的應用，平時飲食上注意盡量不要有挑食的不良習慣、盡量做到飲食的多樣化，這樣才能夠保證營養(yǎng)的充分。
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
維生素c有哪些水果和蔬菜
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
維生素b含量高的水果
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什么水果維生素e含量高
含維生素e含量比較高的水果，主要有酸棗、獼猴桃、鮮棗、葡萄、橙子、蘋果等。如果出現維生素e含量偏低，必要的時候也可以口服維生素e來幫助進行調理。同時飲食上也適當地多吃豆制品，比如黃豆、黑豆、紅豆等等，... 詳細»
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有維生素a的水果
水果，是指多汁且?guī)в刑鹚嵛兜目墒车墓麑?。其不但含有豐富的維生素營養(yǎng)，且能夠幫助消化。富含維生素a的水果主要有：蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。維生素a能幫助視力、身體生長、骨骼發(fā)育。... 詳細»
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復合維生素和維生素的區(qū)別
復合維生素和維生素的區(qū)別主要就是復合維生素是多種維生素的復合物，不是單一的某一種維生素。如果出現多種維生素缺乏的情況下，可以適當的運用復合維生素進行調理治療。如果單純的某一種維生素缺乏，就不需要應用復... 詳細»
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纖維素高的蔬菜和水果有哪些
高纖維食物含有許多有益身體的成分，能有效預防癌癥，日常多和低脂肪食物混合著吃有助于降低心臟病發(fā)的概率。高纖維素的食物屬于健康食品，不僅有助于消除體內的有害物質和廢物，對控制體重也有幫助，讓身體更健康。... 詳細»
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維生素d的水果有哪些
含維生素d的水果有蘋果，火龍果，橙子，獼猴桃，葡萄等，其中獼猴桃被譽為水果之王，維生素d含量相對高一些。水果中維生素d的含量相對比較少，動物性食物里邊維生素d的含量比較多一些。需要補充維生素d的患者，... 詳細»
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