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孩子缺乏維生素吃什么

隨著孩子的成長發(fā)育,如果挑食,孩子的身體會缺乏一些維生素,是比較常見的病癥。缺乏維生素可以通過藥物補(bǔ)充和飲食補(bǔ)充,針對藥物補(bǔ)充可以吃一些復(fù)合型維生素以及多種維生素,能夠更加全面的補(bǔ)充身體缺少維生素種類,同時效果也是比較好的。

在飲食方面一定注意,增加飲食攝入的種類,多吃水果蔬菜、豆制品以及膳食纖維比較高的食物,既能補(bǔ)充身體所需要的維生素,又能增加孩子的身體抵抗力。在補(bǔ)充期間可以多讓孩子做一些體育運(yùn)動,加速維生素吸收的速度。

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