-
-
曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
深睡眠和淺睡眠的區(qū)別有持續(xù)時(shí)間不同、活動(dòng)頻率不同、節(jié)律不同、睡眠周期占比不同、消除疲勞感不同、抗干擾程度不同等。
1、持續(xù)時(shí)間不同：深度睡眠是睡眠周期的第三個(gè)階段，也被稱為是黃金睡眠，其睡眠的時(shí)間相對(duì)是比較短的。淺睡眠是睡眠周期的第二個(gè)階段，睡眠持續(xù)的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)。
2、活動(dòng)頻率不同：人體在進(jìn)入深睡眠之后，活動(dòng)的頻率相對(duì)是比較低的。如果處于淺睡眠狀態(tài)，活動(dòng)的頻率會(huì)明顯提高。
3、節(jié)律不同：深度睡眠比較容易覺(jué)醒，而淺度睡眠一般是不容易覺(jué)醒的，此外，淺睡眠的過(guò)程當(dāng)中血壓、呼吸頻率以及肌張力也會(huì)有所下降。
4、睡眠周期占比不同：深睡眠通常占整個(gè)睡眠周期的比例較小，約占總睡眠時(shí)間的10-25%；淺睡眠通常占整個(gè)睡眠周期的比例較大，一般占總睡眠時(shí)間的50-60%。
5、消除疲勞感不同：深睡眠對(duì)消除疲勞感具有重要的作用。在這個(gè)階段，身體進(jìn)行修復(fù)和恢復(fù)功能，并釋放生長(zhǎng)激素，有助于恢復(fù)體力和精神狀態(tài)；淺睡眠對(duì)消除疲勞感的作用相對(duì)較弱，主要是為了充分休息，保持基本的生理和心理平衡。
6、抗干擾程度不同：深睡眠對(duì)外界刺激相對(duì)較不敏感，抗干擾能力較強(qiáng)。大腦的電活動(dòng)較慢，難以被噪音或其它刺激喚醒；淺睡眠對(duì)外界刺激相對(duì)較敏感，抗干擾能力較弱。大腦活動(dòng)開(kāi)始加快，容易受到噪音、光線等刺激的干擾。
一旦出現(xiàn)睡眠異常，還需要及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。
-
-
做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠麻醉和全麻有什么區(qū)別
林嘉寶 主治醫(yī)師
-
-
睡眠障礙和失眠有什么區(qū)別
陳云波 副主任醫(yī)師
-
-
睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，淺睡眠是...
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠淺多夢(mèng)怎么回事
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠麻醉和全麻的區(qū)別有哪些
秦建輝 副主任醫(yī)師
-
-
揚(yáng)州市中醫(yī)院 普通中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)、中西醫(yī)...
-
-
福州市第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：脾胃病，肝膽疾病...
-
-
浙江省諸暨市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療咳...
-
-
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
淮安市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療內(nèi)科疑難...
-
-
慶陽(yáng)市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)、呼吸系...
-
-
昆明市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科脾胃病、...
-
-
揚(yáng)州市中醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：泌尿系感染及各類...
-
-
天津市第四中心醫(yī)院 神經(jīng)病學(xué)科
擅長(zhǎng)：腦血管病、癲癇、...
-
-
廣西民族醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：婦科腹腔鏡、宮腔...
-
-
廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝病科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用經(jīng)方治療消化...
-
-
上海市第一人民醫(yī)院 超聲醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于應(yīng)用超聲造...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
深睡眠多久為宜
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
睡眠淺是怎么回事
-
-
寶寶淺睡眠表現(xiàn)是什么
寶寶淺睡眠的具體表現(xiàn)，比如，在感到饑餓時(shí)或者想入睡時(shí)，會(huì)哭鬧，特別是睡著后容易醒。部分寶寶進(jìn)入淺睡眠后，會(huì)有一些不安寧的動(dòng)作，如臉部表情豐富或突然發(fā)生肢體抖動(dòng)等。這是寶寶大腦神經(jīng)還沒(méi)發(fā)育成熟所致，其調(diào)... 詳細(xì)»
-
-
睡眠藥和安眠藥區(qū)別
睡眠藥和安眠藥在本質(zhì)上是沒(méi)有區(qū)別的，都可以叫做鎮(zhèn)靜催眠類藥物，這類藥物顧名思義主要作用就是幫助人們進(jìn)行睡眠的。在臨床上有失眠的患者是比較多的，有很多人群需要用到這一類的藥物，通常來(lái)講鎮(zhèn)靜催眠藥用的比較... 詳細(xì)»
-
-
嬰兒晚上睡眠淺怎么辦
睡眠是生命的正常需求，使得體內(nèi)的各個(gè)器官得到充分的休息，有助于保證人體的充沛活力。通常情況下，嬰幼兒每天需要睡眠15至16個(gè)小時(shí)左右，而成年人每天則需要保持7到8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。如果長(zhǎng)期缺乏充足... 詳細(xì)»
-
-
新生兒淺睡眠如何改善
新生兒一般都是吃飽睡，醒了就吃，所以這段時(shí)間的寶寶只要吃好，睡覺(jué)好，是比較容易帶的，但也有一些新生兒，睡眠淺，有點(diǎn)噪音就會(huì)醒來(lái)，導(dǎo)致寶寶的睡眠質(zhì)量不是很好。這會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)產(chǎn)生一定的影響，所以當(dāng)這種現(xiàn)... 詳細(xì)»
-
-
囊胚和胚胎有什么區(qū)別？
如今，社交節(jié)奏快，壓力大。許多家庭在結(jié)婚很長(zhǎng)時(shí)間后仍然無(wú)法生育，但不要擔(dān)心?，F(xiàn)在，當(dāng)夫妻雙方無(wú)法自然懷孕時(shí)，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)人工方法來(lái)生育孩子。那么在通過(guò)這種方式的時(shí)候，囊胚和胚胎有什么區(qū)別呢?下面一... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)