高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

跟腱短，可能與遺傳因素有關(guān)，也可能與生長(zhǎng)發(fā)育不良有關(guān)。跟腱短的話，可能會(huì)使患者出現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)方面的障礙，如果是運(yùn)動(dòng)員，可能會(huì)產(chǎn)生比較大的影響。跟腱短可以經(jīng)常做一些肌肉訓(xùn)練來鍛煉，使其拉長(zhǎng)，比如，經(jīng)常做一... 詳細(xì)»

陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

想要改善脖子前傾的方法有多種。可以選擇一些有利于脖子前傾恢復(fù)的一種健康運(yùn)動(dòng)，并且每天來堅(jiān)持鍛煉，這樣就可以矯正脖子前傾的狀態(tài)。而且這些運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，比如游泳，放風(fēng)箏，打羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)都可以有... 詳細(xì)»

褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

歪脖子即斜頸，是一種多表現(xiàn)為斜頸畸形、頸部腫塊、顏面部畸形的病癥。斜頸一般可分為先天性肌性斜頸和先天性骨性斜頸，前者是由于一側(cè)胸鎖乳突肌攣縮引起的頭頸歪斜的先天性頸部畸形，多由于子宮內(nèi)壓力異?；蚺邇禾?.. 詳細(xì)»

高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院

脖子前傾這種情況，也就是我們常說的探頸，在醫(yī)學(xué)上稱為頸椎牽引。通常是頸椎變形或是是全部脊椎形變?cè)斐傻?，頸椎都有一個(gè)向前的生理彎曲，要是平時(shí)經(jīng)常低頭玩手機(jī)，伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間開車，日積月累就容易形成脖子往... 詳細(xì)»

高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

經(jīng)常拉伸小腿可以減輕第二天肌肉酸痛感，能能耗的降低肌肉受傷的風(fēng)險(xiǎn)，除此之外，在運(yùn)動(dòng)中還有提高肌肉鍛煉效率的作用，增強(qiáng)腿部肌肉的收縮能力，讓運(yùn)動(dòng)鍛煉變得更有力和高效，改善拉伸者的整體外觀，特別是腿部塑形... 詳細(xì)»