陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

一般情況下，跑步是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，是這種有氧運(yùn)動(dòng)的跑步只限于慢跑，如果患者是屬于那種百米沖刺比較激烈的跑步時(shí)，這種情況下也有可能是會(huì)達(dá)到無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。所以建議患者想要進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意韌帶，避免... 詳細(xì)»

林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)是人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下的一種體育運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，通常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是比較久的。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是特別強(qiáng)，一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)超過(guò)30分鐘以上，是一種耐力方面的訓(xùn)練。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)可以充分燃燒脂肪，可以增加心... 詳細(xì)»

陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)包括很多項(xiàng)目，除了跑步以外，可以進(jìn)行以下的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、踢毽子、游泳，包括蛙泳、仰泳、自由泳以及蝶泳，有氧運(yùn)動(dòng)還包括各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球、打籃球、踢足球等等，有氧運(yùn)動(dòng)還包括爬山，能... 詳細(xì)»

張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間是比較長(zhǎng)的，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常在中等。有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)就是在最大心率值的百分之六十到百分之八十的運(yùn)動(dòng)量，可以充分地幫助脂肪... 詳細(xì)»

劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院

我們經(jīng)常聽(tīng)到某個(gè)人是什么體質(zhì)，一般體質(zhì)指的是人的健康水平，還有身體抵抗疾病，適應(yīng)外界的能力，有的人說(shuō)自己的易胖體質(zhì)，有的人就是以瘦體質(zhì)，如果身體受到飲食，運(yùn)動(dòng)，新陳代謝等因素的影響，都可能很容易變瘦。... 詳細(xì)»