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吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
高脂血癥，就是指血脂水平過高，包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥。而血脂高是現(xiàn)代人常見的一種健康問題，輕度血脂水平升高的患者一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適感覺，中度或者重度血脂高的患者可出現(xiàn)頭暈、肢體麻木、神疲乏力、失眠健忘、胸悶、氣短、心悸等等癥狀。并且，有些患者還可能同時(shí)伴隨著高血壓或者高血糖、腦中風(fēng)、冠心病等問題。那么，血脂高要怎么調(diào)理呢？
血脂高，要怎么調(diào)理呢？
1、飲食調(diào)理
平時(shí)要改正暴飲暴食的習(xí)慣，盡量減少不必要的聚餐，少吃或者不吃各種油膩的食物、高脂肪和高膽固醇的食物、高糖分的食物。并且，以飲食清淡為主，可多吃一些粗糧、新鮮蔬菜和水果。這些食品可以清理腸道，同時(shí)還能降低血脂水平，對(duì)于高脂血癥具有較好的防治效果。此外，要多吃一些能夠降低體內(nèi)血脂水平的食品，比如豆制品當(dāng)中不含膽固醇。但是，含有卵磷脂可以防止膽固醇在體內(nèi)滯留，其含有的大豆蛋白同時(shí)還能降低血清甘油三脂、低密度脂蛋白、總膽固醇的水平。因此，血脂高的患者可以適量吃些黃豆和其制品等。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
有血脂高的癥狀時(shí)，同樣也應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理。運(yùn)動(dòng)的過程中，可以加快身體代謝速度，減少體內(nèi)的脂肪的含量，對(duì)保持身材也有很大的幫助。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳繩、爬樓梯、騎自行車等都是不錯(cuò)的選擇。但是，每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)該根據(jù)自己的喜好和身體狀況選擇最合適的類型。并且，在剛開始運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)不要太心急，應(yīng)該采取循序漸進(jìn)的方式增加運(yùn)動(dòng)量，讓身體有一個(gè)適應(yīng)過程。如果身體的不適癥狀比較嚴(yán)重，最好先暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，等身體狀況穩(wěn)定之后再恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
3、藥物調(diào)理
對(duì)于血脂水平高導(dǎo)致癥狀比較嚴(yán)重的患者來說，藥物治療也是非常重要的治療方法，在治療的時(shí)候可以選用的藥物有膽酸結(jié)合樹脂類中的考來烯胺和考來替泊、煙酸類衍生物阿西莫司、苯氧芳酸類中的氯貝特等。
總的來說，出現(xiàn)高血脂的情況，就要好好應(yīng)對(duì)。飲食調(diào)養(yǎng)是不可缺少的應(yīng)對(duì)方法，同時(shí)，還應(yīng)配合運(yùn)動(dòng)法調(diào)養(yǎng)，癥狀嚴(yán)重的患者也要積極用藥治療。
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血脂高的癥狀有哪些？
血脂高可直接引起許多危害身體健康的疾病，比如冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、胰腺炎等疾病。因此，當(dāng)身體內(nèi)的血脂水平過高時(shí)，要及時(shí)采取措施以降低血脂。雖然多數(shù)血脂高的患者都不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，但是也有患者會(huì)出現(xiàn)一... 詳細(xì)»
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