堅(jiān)持良好的習(xí)慣提高器官功能，疾病才能遠(yuǎn)離。而有的人經(jīng)常胡亂飲食，在不良行為的威脅下腸道可能會(huì)功能降低，而腸道是消化系統(tǒng)的一部分，功能下降時(shí)無法正常消化，營養(yǎng)物質(zhì)吸收也受干擾，會(huì)讓疾病有機(jī)可乘，需要在保養(yǎng)的過程中了解哪些行為會(huì)傷害腸道，增加腸癌的發(fā)病率，及時(shí)遠(yuǎn)離。
1、不要酗酒
現(xiàn)在出現(xiàn)腸癌的人越來越多，而腸癌沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，可能會(huì)不斷加重，最后威脅患者的生命健康。為了避免疾病出現(xiàn)，戒煙戒酒有必要。有的人不清楚吸煙喝酒究竟和腸道疾病有什么關(guān)系，覺得不會(huì)成為誘發(fā)的不良因素，殊不知里面多種有害物質(zhì)獲取，身體多個(gè)器官都會(huì)受到損傷，就連腸道也不例外，因此，需要在保養(yǎng)的過程中拒絕煙酒。
2、飲食中補(bǔ)充膳食纖維
飲食過程中適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維，是養(yǎng)護(hù)腸道的方式，有的人挑食或者偏食，只選擇自己喜歡的食物提供營養(yǎng)，卻不知道膳食纖維提供量充足對(duì)腸道養(yǎng)護(hù)有幫助，可以促進(jìn)其蠕動(dòng)，加速糞便排泄，這樣排便輕松，產(chǎn)生的代謝廢物盡快排泄出體外。另外，膳食纖維有飽腹感，可以避免攝入過多精細(xì)類食物，熱量提供過多而肥胖。
3、少吃腌制類食物
保養(yǎng)好腸道腌制類食物少吃，應(yīng)該選擇新鮮的食物提供營養(yǎng)，才能滿足需求的同時(shí)增強(qiáng)器宮功能。有的人沒有注意食材新鮮，還總是攝入那些加入許多食品添加劑，防腐劑的腌制類食物。
長時(shí)間的腌制可能會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體健康不利的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)有致癌風(fēng)險(xiǎn)，獲取量越多，長時(shí)間攝入都可能會(huì)增加腸癌患病率。為了健康著想，還需拒絕腌制食物來保養(yǎng)身體。
4、定期檢查
養(yǎng)護(hù)腸道正確方法是定期進(jìn)行檢查，到了40歲后每隔幾年時(shí)間做一次腸鏡檢查，可以直觀了解腸道健康情況，內(nèi)部結(jié)構(gòu)是否異常，有沒有病變一目了然。如果出現(xiàn)了腺瘤樣息肉，可以盡早治療，降低癌變風(fēng)險(xiǎn)，如果等到信號(hào)發(fā)出，有明顯的不良癥狀才警覺，大多疾病已經(jīng)嚴(yán)重。
5、有腸道疾病及時(shí)治療
如果可以重視疾病的治療，發(fā)現(xiàn)腸胃功能降低，有不適感，盡早到醫(yī)院檢查并治療，后續(xù)配合用藥來改善病情，或者通過手術(shù)控制，也可以養(yǎng)護(hù)腸道。有的人忽略疾病盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療的重要性，有時(shí)出現(xiàn)健康問題還置之不理，有繼續(xù)發(fā)展的可能，最后演變成嚴(yán)重疾病。需要在保養(yǎng)的過程中科學(xué)對(duì)待出現(xiàn)的健康問題。
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