消化系統(tǒng)可以正常運轉(zhuǎn)，胃口良好，加上飲食規(guī)律獲取食物，自然營養(yǎng)物質(zhì)被人體獲取，產(chǎn)生的代謝廢物又順利排泄出來。有的人拉肚子、腹痛，食欲不振，歸根結(jié)底是消化系統(tǒng)功能異常，要去找出原因并采取合理的治療措施。那么，腸道健康程度跟一個人的壽命有關(guān)嗎？
腸道健康跟壽命有聯(lián)系，只有養(yǎng)護好身體，腸道健康有保障，壽命才能延長。但是腸道健康就決定壽命，這句話是比較絕對的，一個人的壽命長短取決于多種因素，雖然腸道沒有保養(yǎng)好，出現(xiàn)病變確實會縮短壽命，但并非唯一決定性因素。
如果其他重要器官沒有保護好，加上存在各種不良習(xí)慣，就算腸道健康有保障同樣會壽命縮短，因此需全方位保養(yǎng)身體。
如何促進腸道健康？
1、科學(xué)飲水
許多人不知道如何清理腸道累積的有害物質(zhì)，從而讓腸道功能提高，實際上有多種方法可以采取，其中每天科學(xué)補充水分，不僅維持血液循環(huán)良好，還能保持代謝正常，而在不斷代謝的過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)可以順利排泄出來。
水分獲取還可以潤滑腸道，同時讓糞便含水量提高，糞便比較柔軟，排泄出來更順暢。有的人長時間水分提供量不足，缺水狀態(tài)下口干舌燥外有害物質(zhì)累積，后續(xù)排便會困難重重，因此要了解正確的飲水方法。
2、飲食調(diào)節(jié)
科學(xué)養(yǎng)護腸道可以從飲食入手，人體每天都要獲取許多食物，三餐規(guī)律飲食可以滿足各種營養(yǎng)物質(zhì)需求，同時提供生命活動所需能量，而能選擇合適食物，能幫助清理腸道堆積的害物質(zhì)。
建議在生活中不要采取高脂肪高蛋白，低纖維素的飲食，這種錯誤飲食方法容易引發(fā)腸道疾病，應(yīng)該葷素正確搭配，多吃蔬菜、水果、粗糧等，才能提供足夠量的纖維素，膳食纖維獲取可以讓腸道蠕動速度加快，有動力時可以更快排泄出積累的有害物質(zhì)，從而清理腸道，保持健康。
3、健康鍛煉
能科學(xué)養(yǎng)護腸道的人會投身到運動中來，生命不止，運動不息，從這句話可以體現(xiàn)出鍛煉的重要性，但能否通過運動獲得好處，還取決于運動方法是否正確。
如果透支身體，總進行劇烈的運動，會傷害骨骼，影響關(guān)節(jié)功能，這樣的運動得不償失。應(yīng)該考量自己的運動能力，再根據(jù)身體情況選擇適合運動項目，方法恰當(dāng)，持之以恒，不僅提高腸道動力，有利于有害物質(zhì)排泄，還能增強自身體質(zhì)。
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