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: 黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科

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糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以適當(dāng)食用蜂蜜。和白砂糖相比，蜂蜜對(duì)血糖的影響更小，也有學(xué)者研究認(rèn)為蜂蜜降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，在血糖控制前，請避免蜂蜜及其他甜味劑。

蜂蜜富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶和其他營養(yǎng)，是一種很好的日常營養(yǎng)食品，適合日常食用，有助于營養(yǎng)和調(diào)節(jié)；同時(shí)蜂蜜有潤腸通便、美容養(yǎng)顏的作用。

一般建議用約60°C的溫水沖泡蜂蜜，以避免水溫過高導(dǎo)致高溫分解破壞其豐富的營養(yǎng)成分。平時(shí)像一些中老年人也減少糖分?jǐn)z入，避免引起糖尿病或者是高血糖。建議平時(shí)也可以適量地喝一些，但是應(yīng)該是沖一些淡的蜂蜜水，不要放的太多。

如果是普通的控制體重，所謂的“蜂蜜減肥法”不可靠。

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