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怎么有效的預防心梗鍛煉?

為了預防心梗進行的鍛煉,主要是一些有氧運動,像平時可以進行散步,慢跑,騎自行車,打太極拳,甚至游泳,這些活動都可以進行。因為這些有氧運動可以增加熱量的消耗控制體重,對預防動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展都有非常重要的作用。

當然,運動只是其中的一個方面,還需要從飲食方面注意,要低鹽低脂肪飲食,還要戒煙限酒,如果有冠心病,需要長期使用抗血小板藥物如阿司匹林,他汀類藥物阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀口服,并且控制好血糖、血脂,這些措施才是預防心肌梗死最有效的方法。

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