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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
維生素B2是B族維生素的一種，相比其他維生素種類來說，人們對(duì)維生素B2的了解較少，甚至不知道維生素B2有哪些作用。但是，維生素B2是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)。人體缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)影響機(jī)體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙，往往會(huì)出現(xiàn)某些不良癥狀，甚至損害身體。當(dāng)然，輕微缺乏維生素B2時(shí)，人體不會(huì)有任何感覺，但到一定程度時(shí)就會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀。那么，身體缺乏維生素B2會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？
身體缺乏維生素B2，會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？
1、出現(xiàn)口角炎
身體缺乏維生素B2時(shí)，容易出現(xiàn)口角炎。雖然人體對(duì)維生素B2的需求不大，但是補(bǔ)給不足的情況下，就容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)問題，引發(fā)口角炎癥狀，部分人還會(huì)感覺口腔紅腫，舌頭腫脹，疼痛等。
2、出現(xiàn)口腔潰瘍
口腔潰瘍是常見的口腔疾病，患者的黏膜破潰之后出現(xiàn)了潰瘍，會(huì)有明顯的疼痛感出現(xiàn)。身體缺乏維生素B2的時(shí)候，就容易形成嘴唇，口腔部位的潰瘍。
3、眼睛不適
長(zhǎng)期缺乏維生素B2的情況下，人的眼睛也會(huì)出現(xiàn)變化，例如有畏光或者眼睛流淚癥狀，部分人還會(huì)視物不清，感覺眼睛部位有灼熱感。因此，平時(shí)需要多補(bǔ)充維生素B2，以免眼部健康受到影響。
4、皮膚異常
缺乏維生素B2時(shí)，皮膚油脂的分泌量會(huì)增多。在嚴(yán)重缺乏維生素B2的情況下，皮膚會(huì)有不適癥狀出現(xiàn)，例如誘發(fā)紅疹，丘疹，濕疹等，這些常見的皮膚病變都和身體缺乏維生素B2有關(guān)。
哪些人容易缺乏維生素B2？
1、腸胃吸收能力差的人
生活中，許多食物都含有維生素B2，如果飲食結(jié)構(gòu)沒有問題，而身體依然缺乏維生素B2，可能是腸胃吸收能力較差引起的。因?yàn)樵谀c胃功能薄弱的情況下，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收不完全，就容易導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)元素的缺失。因此，平時(shí)需要多保養(yǎng)好自己的腸胃，防止腸胃功能受到影響。
2、有挑食，偏食習(xí)慣的人
存在挑食或者偏食習(xí)慣的人，可能會(huì)因?yàn)槟承┦澄飻z入量過少，導(dǎo)致身體需要的維生素B2補(bǔ)給不足。特別是蔬菜以及水果，含有的維生素B2比較豐富。如果經(jīng)常挑食或者偏食，就容易導(dǎo)致維生素B2缺乏，從而引發(fā)不良癥狀。
綜上所述，出現(xiàn)維生素B2缺乏的人會(huì)有多種不良癥狀出現(xiàn)。因此，平時(shí)生活中需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食的均衡，對(duì)人體健康有益的食物都要多進(jìn)食。更重要的是，要避免出現(xiàn)挑食或者偏食的行為。
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維生素B2缺乏的飲食
維生素B2缺乏主要表現(xiàn)為皮膚粘膜受到損害，陰囊部位瘙癢、口腔炎、舌炎以及唇干裂和眼角膜充血。在日常飲食中的維生素B2攝入量不足或身體對(duì)維生素B2突然增加，就會(huì)導(dǎo)致維生素B2缺乏。維生素B2缺乏患者首先... 詳細(xì)»
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維生素B2缺乏的保健
維生素B2缺乏屬于常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏病，具有很高的發(fā)病率，主要表現(xiàn)為口角糜爛、流淚、陰囊皮炎以及結(jié)膜充血等。另外缺乏維生素B2也會(huì)對(duì)皮膚和眼睛帶來一定的損傷。維生素B2缺乏要做好生活中的保健，主要是通過飲... 詳細(xì)»
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維生素B2缺乏的危害
維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩(wěn)定的。為體內(nèi)黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發(fā)揮遞氫作用），當(dāng)缺乏時(shí)，就影響機(jī)體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。 詳細(xì)»
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維生素B2缺乏的治療
維生素B2在身體中經(jīng)過腸道吸收后進(jìn)入肝臟儲(chǔ)存，然后再經(jīng)過腎臟排出或者被二次吸收。維生素B2參與了糖分、脂肪及蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)能維持正常的視覺機(jī)能。當(dāng)身體嚴(yán)重缺乏維生素B2時(shí)會(huì)導(dǎo)致黏膜層細(xì)胞代謝發(fā)生失... 詳細(xì)»
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維生素B2缺乏的病因
當(dāng)身體缺乏維生素B2時(shí)會(huì)引起陰囊發(fā)炎、口腔糜爛以及畏光、流淚和結(jié)膜充血等?；颊卟粌H通過食物的方式來調(diào)理，同時(shí)要合理的使用藥物來緩解維生素B2缺乏的問題。多種因素會(huì)引起維生素b2缺乏，若查不出原因而盲目... 詳細(xì)»
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