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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期生氣等于自殺，這個說法其實(shí)是有一定道理的，因?yàn)樵陆?jīng)期間是內(nèi)膜剝脫出血的過程，如果女生生氣的話，很有可能導(dǎo)致大量的血液流向人體的頭部，因此降低血液中的氧氣含量，此時就有可能會導(dǎo)致缺氧的癥狀，嚴(yán)重的還有可能會出現(xiàn)胸悶。那么，月經(jīng)期間生氣對身體有哪些傷害呢？
1、月經(jīng)期間生氣，還會引起月經(jīng)量減少。當(dāng)經(jīng)量減少的時候，人體的血液循環(huán)系統(tǒng)受阻，所以很有可能會導(dǎo)致身體里面的雜質(zhì)排不出去，自然就會堆積在我們的身體里面，難免會影響我們女生的身體健康。
2、月經(jīng)期間生氣，還有可能會出現(xiàn)面部色斑。由于生氣時身體的毒素沒有排出體外，新陳代謝受到了影響，內(nèi)分泌也跟著紊亂了，所以說這個時候身體通常就有可能出現(xiàn)穩(wěn)態(tài)失調(diào)的現(xiàn)象，此時就會出現(xiàn)面部色斑，比如女生臉上的一些黃褐斑、雀斑之類的色斑。
3、身體免疫力下降等癥狀，如果不及時調(diào)節(jié)自己的情緒的話，還有可能會導(dǎo)致閉經(jīng)的現(xiàn)象，也就是說暫時沒有月經(jīng)來了，這對于健康是不利的。
4、如果情緒波動較為明顯，還有可能會導(dǎo)致氣血淤滯，從而出現(xiàn)月經(jīng)血排出不暢的現(xiàn)象，那么就有可能會引發(fā)痛經(jīng)的癥狀，有些女生痛經(jīng)是特別難受的，可能會痛到完全不能上班或者是上學(xué)，所以說女生在月經(jīng)期間一定要保持一個良好的心情和心態(tài)，不要過于緊張。還有的人可能會出現(xiàn)月經(jīng)量突然減少，也有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量偏多，導(dǎo)致經(jīng)期延長，這通常都與自己情緒過度激動或者是憤怒有關(guān)。
生理期的時候，我們可以多多參加一些戶外活動來放松心情，不要過度的緊張并且適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，這樣做有什么用呢？體育鍛煉可以分泌多巴胺和一些腎上腺素，從而提升身體的抵抗力，也能夠有助于心情的愉悅，但是不要過于劇烈，否則可能會對自己的身體造成一定的影響，也可以聽一些輕音樂或者是看一些自己喜歡的電視劇，緩解一下壓力，從而讓自己的心情更好。除此之外，盡量不要吃生冷的食物，否則可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的現(xiàn)象更加的嚴(yán)重，作為女生我們一定要保護(hù)好自己的身體。
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