晚上鍛煉等于慢性自殺？
-
-
-
王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
這種說法是不靠譜的。早上起來之后，適當運動以下，可以提高人體的代謝率，改善機體血液循環(huán)。再加上早起運動，起床時間規(guī)律，也有利于健康?？偟膩碚f，早上運動對健康是好的。但是并不能說明，其他時間運動就一定有害。
作為現(xiàn)代人，從早到晚都是坐著不動，特別是白領(lǐng)，白天時間幾乎不動。晚上去散散步或者慢跑，反而對身體是一件好事。晚上運動運動總好過晚飯過后窩在沙發(fā)上看電視好。所以也不存在晚上鍛煉就等于慢性自殺這個說法。
-
-
-
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院 二級甲等
其實在睡前運動會因為興奮影響睡眠質(zhì)量，夜晚鍛煉是否有損健康無從論證，只要堅持夜晚合理運動，并不會影響到健康，最合理的運動時間是是上午9點到10點，以及下午3點到5點為宜，如體制較弱的人選擇夜間運動的話，反而會起到負面效果。
-
-
-
強忍眼淚等于慢性自殺？適當哭泣有什么好處？
眼淚是一個很好的減壓方法，所以要學會適當?shù)目奁? 詳細?
-
-
腦梗步入高發(fā)期，再做這5件事等于慢性自殺
腦梗發(fā)病率比較高，在腦梗出現(xiàn)的時候大腦組織缺血、缺氧容易導致軟組織壞死。因此，發(fā)... 詳細?
-
-
熱水泡腳等于“慢性自殺”？這3種人不建議泡腳
泡腳是現(xiàn)代人都很喜歡的一種養(yǎng)生方式，普遍的人都會認為泡腳是對健康有益的，關(guān)于泡腳... 詳細?
-
-
長期失眠熬夜，等于慢性自殺？常做4件事，沾枕就著，一覺到天亮
現(xiàn)在很多人都存在熬夜這種行為，長期的熬夜容易導致身體健康受影響，因為在作息不規(guī)律... 詳細?
-
-
早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時間
生命在于運動，通過適當鍛煉身體的方式可以收獲好處，對于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號