晚上鍛煉等于慢性自殺嗎
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
并沒有這樣的一種說法，每個人的時間都是不一樣的，有些人可能選擇在早上鍛煉，有些人選擇在晚上鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方法對于身體來說都是有好處的，因為生命在于運動。還是要適當(dāng)?shù)倪M行一些鍛煉，那么在平時的時候，建議養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，飲食方面一定要全面清淡。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
晚上鍛煉并不一定等于慢性自殺，這個也沒有一定的科學(xué)的依據(jù)，有些人在白天的時候沒有時間鍛煉，晚上的時候適當(dāng)?shù)倪M行一些走路或者打太極拳，一些適合自己的體育鍛煉都是可以的，所以說不要過于的擔(dān)心，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣是非常重要的，堅持鍛煉身體，身體素質(zhì)才能夠變好。
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