-
-
江彬彬 主治醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 血液病科
獻(xiàn)血是每個(gè)公民應(yīng)該參與的活動(dòng)。許多公益活動(dòng)或者學(xué)校都會(huì)舉辦獻(xiàn)血活動(dòng)，越來(lái)越多的市民投入到獻(xiàn)血活動(dòng)中。許多人在獻(xiàn)血之后身體可能會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間虛弱，通過(guò)飲食可以調(diào)理獻(xiàn)血后的身體，促進(jìn)身體的恢復(fù)。獻(xiàn)血后吃什么食物能夠更快使身體恢復(fù)？
1、血液的主要成分是血紅蛋白和水，鐵元素是血紅蛋白的重要原料，參與血紅蛋白的合成。對(duì)于獻(xiàn)血后身體虛弱的人，可以多吃富含鐵元素的食物，幫助補(bǔ)血，恢復(fù)元?dú)?。例如鴨血，豬血，雞血，動(dòng)物肝臟，牛肉，黑木耳，菠菜，芝麻，黑豆，紅棗，黃豆，小麥，馬鈴薯，豬肝，魚(yú)子醬，紅糖，核桃仁，蛋黃，牛腎等食物，烹飪時(shí)多使用鐵鍋。
2、蛋白質(zhì)也是合成血紅蛋白的原料，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物對(duì)補(bǔ)血有好處。獻(xiàn)血之后可以進(jìn)食牛奶，魚(yú)類(lèi)，牛肉，瘦豬肉，雞肉，豆制品，羊肉，蝦，雞蛋等食物，都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，還能補(bǔ)充其他身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
3、維生素C能夠幫助鐵元素的吸收和利用，促進(jìn)人體造血。獻(xiàn)血之后可以攝入富含維生素C的食物，例如獼猴桃，檸檬，冬棗，西瓜，蘋(píng)果草莓，山楂，香梨，辣椒，苦瓜，茼蒿，青椒，菠蘿，柑橘，桃子，沙棘，韭菜，綠茶，黃瓜，芹菜，卷心菜，白菜，西紅柿，菜花等，都能夠補(bǔ)充大量的維生素C，生吃的效果更加明顯。
4、新鮮的蔬菜水果富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助紅細(xì)胞成熟。像萵苣，動(dòng)物肝臟，腎臟都非常有用。攝入葉酸以及維生素B12，能夠加快紅細(xì)胞的成熟發(fā)育，是必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。
5、簡(jiǎn)單的食療可以幫助獻(xiàn)血人群補(bǔ)血。用紅棗加上帶皮花生以及大米，洗干凈后放入鍋中用文化燉煮，做成紅棗花生粥，早晚各食用一次。紅棗是補(bǔ)血的佳品，花生富含脂肪以及植物蛋白，能夠提供優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)。建議獻(xiàn)血后多食用這道食療，效果十分明顯。
補(bǔ)血?dú)馓摮允裁?/a>
-
-
男生抽血后吃什么補(bǔ)血
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
蘭州市第一人民醫(yī)院 血液科
擅長(zhǎng)：血液系統(tǒng)惡性腫瘤...
-
-
本溪鋼鐵（集團(tuán)）公司總醫(yī)院 血液科
擅長(zhǎng)：急、慢性白血病的...
-
-
揚(yáng)州市中醫(yī)院 血液科
擅長(zhǎng)：在運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 血液淋巴瘤區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤綜合及靶...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 血液透析中心
擅長(zhǎng)：善于解決肝腎移植...
-
-
蘭州市第一人民醫(yī)院 血液科
擅長(zhǎng)：血液內(nèi)科常見(jiàn)病、...
-
-
蘭州市第一人民醫(yī)院 血液科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)血液內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
揚(yáng)州市中醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：泌尿系感染及各類(lèi)...
-
-
泰州市中醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：普通外科各類(lèi)疾病...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹部及婦科腫...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)各種惡性實(shí)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：對(duì)惡性淋巴瘤、肺...
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
生血吃什么
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
吃什么補(bǔ)血
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
補(bǔ)血吃什么
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
獻(xiàn)完血吃什么東西補(bǔ)血
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么補(bǔ)血最快
-
-
吃什么最補(bǔ)血
詳細(xì)»
-
-
貧血吃什么補(bǔ)血
詳細(xì)»
-
-
吃什么補(bǔ)血快
一般沒(méi)有吃什么補(bǔ)血快的這種說(shuō)法，但是如適當(dāng)吃一些紅棗、龍眼、黃豆等食物，或者當(dāng)歸、阿膠、白芍等中藥有助于補(bǔ)血。一、食物1、紅棗：紅棗當(dāng)中含有豐富的鐵，而出現(xiàn)貧血，通常是因?yàn)檠t蛋白下降引起，鐵屬于血紅... 詳細(xì)»
-
-
男人補(bǔ)血吃什么好
說(shuō)到補(bǔ)血，很多人都會(huì)想到是女性的事情。其實(shí)不然，與女性相比，男性若氣虛虛弱，也會(huì)引發(fā)全身不適的，所以男性也需要補(bǔ)血的。而對(duì)于補(bǔ)血，我們都傾向于食療法，一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血的食物有紅棗、烏雞等，那除了這些外，... 詳細(xì)»
-
-
缺血吃什么食物補(bǔ)血
出現(xiàn)有缺血的情況主要就是飲食上盡量多吃一些補(bǔ)血的食物，比方說(shuō)豬血、豬肝、大棗、紅糖，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些肉類(lèi)的食物比方說(shuō)瘦肉等。還是要明確引起缺血的根本性病因，如果有異常的失血的情況，要針對(duì)原發(fā)病... 詳細(xì)»
-
-
獻(xiàn)血之后，吃什么補(bǔ)血？
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
答：義務(wù)獻(xiàn)血，一般一次獻(xiàn)200毫升就可以了。我們?nèi)梭w的骨髓每天都在進(jìn)行造血，一個(gè)健康人一次...
男人獻(xiàn)血之后如何補(bǔ)血 A：男人在獻(xiàn)血以后，雖然可能會(huì)出現(xiàn)短暫性的貧血的現(xiàn)象，但是由于骨髓造血功能比較強(qiáng)大，所以一般不會(huì)導(dǎo)致明顯...
獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血 A：獻(xiàn)血后吃一些含鐵比較多的食物能夠補(bǔ)血，比如動(dòng)物肝臟和動(dòng)物血制品，還可以吃一些含鐵較多的水果，比如草莓...
男人獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血 A：男人獻(xiàn)血之后可以多吃一些豬肝、阿膠、紅棗之類(lèi)的進(jìn)行補(bǔ)血。同時(shí)可以多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物或者含鐵比...
獻(xiàn)血后吃什么補(bǔ)血快 A：獻(xiàn)血以后的人群可以通過(guò)喝紅糖水進(jìn)行補(bǔ)血，補(bǔ)氣血的藥物也能有效緩解，獻(xiàn)血以后有貧血和血壓低的癥狀。多吃...
-
-
骨髓涂片檢查
骨髓涂片檢查主要為骨髓細(xì)胞學(xué)檢查。通過(guò)觀...
-
-
全血黏度
全血黏度是一項(xiàng)血液流變學(xué)指標(biāo)，指的是血液...
-
-
總膽紅素
總膽紅素是直接膽紅素和間接膽紅素的總和，...
-
-
鐵飽和度
鐵飽和度一般是指轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度，指血清鐵...
-
-
抗D抗體及不規(guī)則...
抗D抗體及其它不規(guī)則抗體(如抗E、抗C、...
-
公眾號(hào)
-
頭條號(hào)
-
百家號(hào)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù) 粵ICP備18024073號(hào)
聲明：本網(wǎng)站登載內(nèi)容出于傳遞健康信息為目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述，具體治療及選購(gòu)請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士。醫(yī)院醫(yī)生等信息來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，可能存在更新不及時(shí)，信息有誤等情況，請(qǐng)以醫(yī)院醫(yī)生確認(rèn)信息為準(zhǔn)。我們不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。如有錯(cuò)誤，請(qǐng)聯(lián)系我們修改。