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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
眾所周知，桂圓是一種溫性滋補(bǔ)的食物。但也講究吃的方法，也并非每一個(gè)人都適合吃桂圓，吃太多桂圓也會(huì)造成身體不適的情況。那么，什么人不能吃桂圓呢?吃桂圓有哪些好處呢?吃桂圓應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?我們一起了解一下吧。
一、不適合吃桂圓的人群
1、由于桂圓性溫味甘，能助火化燥，因此，體內(nèi)濕氣比較重的人以及本身容易上火的人也不適合吃桂圓。當(dāng)然，本身有咳嗽癥狀的患者，也不適合吃桂圓，容易導(dǎo)致咳嗽的癥狀加重。
2、孕婦不適宜吃桂圓，懷孕后，陰血比較虛弱，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)胎熱的癥狀。因此，孕婦盡量不要吃桂圓。
3、痛風(fēng)的患者，在一般情況下來(lái)說(shuō)，不適合吃桂圓，避免造成關(guān)節(jié)腫痛的癥狀發(fā)生。與此同時(shí)，在吃桂圓的同時(shí)，也應(yīng)該注意避免與海鮮一起食用，這樣的情況下會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥。
二、吃桂圓的好處
1、桂圓中含有可以被人體直接吸收的葡萄糖，可以對(duì)貧血的人和低血糖的人起到一定的作用，還有安神，提高睡眠質(zhì)量的作用。
2、如果出現(xiàn)食欲不振的情況，可以吃一點(diǎn)桂圓，有利于開(kāi)胃健脾，提高食欲。
3、在一定程度上，桂圓可以提高身體抗癌能力，也可以起到抗衰老的作用，因?yàn)楣饒A中含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、桂圓可以幫助術(shù)后處于恢復(fù)期的人們起到輔助治療的作用，可以起到補(bǔ)益的一些作用，充分發(fā)揮其功效和作用。
三、吃桂圓的注意事項(xiàng)
1、應(yīng)該吃新鮮的水果，變味的桂圓要及時(shí)丟棄。
2、注意食用量，不可以一次多食，否則會(huì)得到相反的效果。
3、因?yàn)楣饒A中含有的糖分比較高，糖尿病患者應(yīng)避免食用。
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