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王俊生 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
你可能不知道，男性朋友的精子質(zhì)量越好，數(shù)量多一些，也就是濃度更大一點，那么生育的能力就更好一點，讓女性朋友有寶寶的機率也能更大一些哦。那么如何提高精子濃度呢？我們建議你從改善營養(yǎng)狀況、糾正不良習(xí)慣、注意運動、保持良好心態(tài)、藥物治療、手術(shù)治療等方面著手，一起來看看吧。
1、改善營養(yǎng)狀況：建議你平時多注意補充營養(yǎng)，給你的精子們“打基礎(chǔ)”，這樣你的身體才能產(chǎn)生足夠數(shù)量的，充滿活力的精子哦。食物包括一些富含維生素、蛋白質(zhì)的水果、蔬菜、蛋類、肉類等，而且你要注意不挑食、不偏食，粗細(xì)搭配，葷素搭配，這樣才能保證營養(yǎng)均衡呢。
2、糾正不良習(xí)慣：有些男性朋友經(jīng)常性的吸煙、喝酒，但這可能會使你的血漿中的炎性因子明顯偏高，精子就沒有那么大的活力了，精子濃度也就會降低，所以你平時要管住嘴，戒煙戒酒哦。
另外，有些男性朋友經(jīng)常用太熱的水洗澡或者是坐浴，但你可要注意了，這也有可能會引起睪丸生精功能出現(xiàn)障礙，影響你的精子數(shù)量，所以建議你多注意洗澡的時候水溫不能過高哦。而且不少男性朋友經(jīng)常穿緊身褲子、騎車，也有可能會阻礙你的精子生存，降低精子的活力哦。建議你盡量穿寬松棉質(zhì)的褲子，不久坐。
3、注意運動：適當(dāng)運動不僅可以增強你的體質(zhì)，而且也有助于提高精子的活力，所以建議男性朋友們平時適當(dāng)進行有氧運動，比如慢跑、快走、游泳等，這樣精子產(chǎn)生的更多，
4、保持良好心態(tài)：有些男性精神壓力過大、情緒波動幅度大等，也有可能會對精子的生成造成影響，建議男性平時保持良好心態(tài)，多和家人朋友交流，保持良好心態(tài)，也有助于保持體內(nèi)激素水平穩(wěn)定，也有助于提高精子的濃度哦。
5、藥物治療：如果你經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)你的精子濃度低，可能是精囊炎、附睪炎等炎性疾病導(dǎo)致的，一些炎性因子會刺激你身體，精子也就會變得更少。建議你在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸左氧氟沙星片、羅紅霉素膠囊、環(huán)丙沙星片等藥物治療。
6、手術(shù)治療：精子濃度低也可能是精索靜脈曲張導(dǎo)致的，嚴(yán)重的時候，還有可能會造成不孕呢，這可不是開玩笑的。一般醫(yī)生會建議你通過腹腔鏡下精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)、開放性精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)等手術(shù)方式進行治療。
總而言之，如果想要提高你的精子濃度，建議你先去醫(yī)院，做一些檢查看看自己的身體有沒有相關(guān)疾病，要是沒有，就要好好調(diào)理自己的生活，要是真有一些疾病，就要積極聽從醫(yī)生的建議，好好治療，避免耽誤病情哦。
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