早泄是最常見的男性生殖系統(tǒng)障礙疾病，該類疾病屬于射精障礙疾病，一般是指男性在性生活過程中過短時間內(nèi)射精（一般不超過2分鐘，甚至在性交前射精）從而造成無法正常進行性生活以及生育的一種病狀，目前研究表明引起早泄的因素比較多，常見的有生理疾病因素，心理因素以及工作壓力大等等，早期這類疾病是可以通過治療治愈的，患者在治療的基礎(chǔ)上平時也需要多加注意護理。
1、衣著習慣：首先患者要改變以前隨意穿著，不要穿緊身褲子，比如牛仔褲，穿衣盡量選擇寬松一點的褲子，減少局部與衣服的摩擦，平時也要注意勤換內(nèi)褲勤洗澡。
2、飲食習慣：平時飲食清淡一點，減少辛辣刺激性、油膩、燒烤、油炸類的食物，可以稍微偏重于鋅含量比較高的食物，比如動物肝臟、牡蠣、精瘦肉、紫菜等等。此外，可以適當多吃一點精氨酸含量高的食物，比如章魚、墨魚以及山藥銀杏等等，可以多吃一點新鮮的水果蔬菜，比如韭菜，黃瓜，番茄以及蘋果香蕉等等。對于能夠引起口部潰瘍的食物要少吃一點，比如榴蓮，獼猴桃等等。平時也要多喝水，一天最少保證8杯飲水量，也就是兩千毫升以上。
3、生活習慣：平時患者需要加強鍛煉，可以適當多做一些有氧運動，比如慢跑、仰臥起坐、游泳、騎自行車等等，但是注意不要運動量過度，一天保證1~2小時即可，此外也要減少性生活的次數(shù)，一周保證一次就行，減少手淫次數(shù)，晚上睡覺前也不要進行性幻想，平時也要戒掉一些不良的生活習慣，比如吸煙飲酒等，也可以通過聽一些高雅的音樂來緩解平時的壓抑心情。
4、工作習慣：研究表明，患者早泄與平時工作壓力大有著直接的聯(lián)系，所以不要從事一些高壓力工作，上班盡量保證每天8小時，一個星期工作5天，不要勞累過度，平時也要減少夜班的次數(shù)，上班的時候不要通過飲用咖啡來提神，可以適當飲用一些茶類飲品，在工作之余可以和家人多出去旅游，這樣有助于調(diào)整好自己的心態(tài)從而有利于病情的康復。
早泄這類疾病越早治療效果越好，如果不抓緊時間治療，可能會產(chǎn)生一系列的并發(fā)癥。
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