從古至今，人們習慣將男子的精液稱為男性“精華”。誠然，男性“精華”健康與否男性生育力的非常重要的參考因素，不少男性不育的根本原因就是男子精子質量欠佳。健康男子的“精華”不僅反映出男性身體健康水平，對于孕育新生命也具有十分重要的作用。
一、健康男人的“精華”，通常滿足哪幾點？
1、顏色灰白
一般來說，顏色是最直觀、最容易看出男性“精華”是否健康的指標之一。健康的精液通常呈灰白色，部分精液略帶些黃色。但是，當精液顏色過黃或偏紅，很可能是“血精”，需盡快前往醫(yī)院就醫(yī)處理。
2、液化時間適當
男人射精結束后，精液會逐漸變成膠凍狀，健康正常的男性“精華”一般在經過20分鐘左右就會直接液化。當然，液化時間過短或過長都是精液異常的表現，需引起注意。
3、粘稠度適中
正常健康的男性“精華”粘稠度適中，可在精液液化的過程中用牙簽將精液輕輕提起初步測試其粘稠度。如果情況處于正常范圍內，其所形成的精液絲會達到2厘米。
4、精液量正常
衡量男性“精華”是否健康的直觀指標之一是精液量，健康男性在射精時的精液量通常在2ml左右。精液過少可能是“少精癥”，精液量高于7ml可能是精液濃度過低的表現。
二、想要保持男性“精華”健康，有哪些注意事項？
1、衣著合適
對于男性而言，過緊、透氣性不佳的褲子都會對男性睪丸產生一定影響，從而降低男性精子質量。因此，男性在選擇衣著時應以舒適透氣為主，盡量不要長時間穿緊身褲子和內褲。
2、適度運動
強健的體魄對于男性“精華”的健康大有裨益，在力所能及的情況下適度運動，不僅有助于增強身體的抵抗力，對于降低陰囊溫度、產生高質量精子也是十分有利的。
3、切勿大量飲酒
大量飲酒對人體中樞神經系統(tǒng)具有一定麻痹作用，除此之外，體內酒精濃度過高對于男性“精華”的影響也是巨大的。夫妻雙方在計劃生育之前的兩到三個月內，最好保證少飲酒，甚至不飲酒。
值得注意的是，不恰當的生活方式，環(huán)境污染，食品污染等都可能影響男性精子健康，有活力的精子離不開好質量的精液。健康的男性“精華”不僅對孕育健康優(yōu)秀的下一代具有重要意義，也是男性身體健康的“晴雨表”。
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