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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分斷裂。一般的骨折是由于外力的因素造成的，有直接的還有間接的;一般骨折之后需要及時才能恢復到最初的功能，但是也有少部分人在骨折之后會留下不同程度的后遺癥，這讓我們對于骨折之后的恢復階段會非常注重，康復也是有一定的技巧和原則的，并非說想如何運動就怎么運動，這是需要根據(jù)自身的情況來制定專門的康復鍛煉計劃，所以在骨折之后要怎樣進行康復鍛煉呢?
在康復的初期，也就是骨折后的2周內(nèi)，這個階段很重要，主要是針對促進骨骼的血液循環(huán)來進行鍛煉的，所以在此階段要注意鍛煉的強度和時間，不能過于著急，防止骨折的地方發(fā)生二次傷害等。此階段進行的康復鍛煉主要是鍛煉肌肉的收縮能力，讓肌肉能進行自動的收縮和放松等，防止肌肉的萎縮對之后的康復階段造成影響?？梢赃M行簡單的按摩等緩解骨折的地方出現(xiàn)紅腫的情況。
在康復的中期，也就是骨折的2周之后到骨折愈合的時期。在此階段中可以根據(jù)醫(yī)生的囑咐和幫助進行對未固定的關(guān)節(jié)和骨折地方上下關(guān)節(jié)的康復運動，先將骨折周圍的關(guān)節(jié)運動開來有利于之后骨折處的康復訓練。除此之外還要多加進行其他的簡單運動，防止臨近關(guān)節(jié)的靈活性降低等。
在康復的后期，也就是骨骼愈合的差不多了，在此階段主要就是要加強訓練的強度，通過關(guān)節(jié)之間的相互擠壓和磨損等情況來加快關(guān)節(jié)的康復;除了平時的日常運動之外，還要進行負重的聯(lián)系來增加肌肉的力量與靈活性，讓各個關(guān)節(jié)能達到正?；顒拥牧α?。
在康復期間要多加注意生活習慣、飲食習慣等，這些因素都能在骨折康復期間達到消除紅腫、促進血液循環(huán)、愈合骨骼的同時還能避免組織粘連和肌肉萎縮等，加快關(guān)節(jié)的恢復，對于之后的產(chǎn)生后遺癥的概率會大大降低。
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骨折后怎樣進行康復鍛煉？
骨折在人們的日常生活中很常見。如果沒有好好重視，對患者的身體損傷是很大的。發(fā)生骨折的部位容易出現(xiàn)腫脹以及關(guān)節(jié)錯位等問題。骨折的發(fā)生容易導致疼痛，甚至是一些難以忍受的疼痛。骨折需要進行固定，復位等治療，... 詳細»
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對于股骨折，手術(shù)是比較有效的治療方法，但由于股骨折多發(fā)于老年患者身上，經(jīng)常伴有其他方面的疾病，導致患者器官功能低下，手術(shù)風險增加，術(shù)后的并發(fā)癥也會增多，這會降低患者術(shù)后的生活質(zhì)量，甚至嚴重的并發(fā)癥還會... 詳細»
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