-
-
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
一般可以吃香蕉、葡萄柚、蘋(píng)果等水果有助于減肥，但單純通過(guò)吃水果，并無(wú)法直接達(dá)到減肥的目的，還需配合良好的飲食結(jié)構(gòu)以及有氧運(yùn)動(dòng)才可以達(dá)到減肥效果。
1、香蕉：其中含有的膳食纖維成分比較多，有利于加速腸胃蠕動(dòng)，促使食物吸收消化，有利于預(yù)防便秘等情況發(fā)生，進(jìn)而起到輔助減肥的功效。
2、葡萄柚：營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而熱量比較低，如果在減肥期適當(dāng)吃，既可以補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，還有助于抑制脂肪合成，促進(jìn)新陳代謝。
3、蘋(píng)果：含有的膳食纖維以及果膠成分可以預(yù)防便秘，并增加飽腹感，有利于促進(jìn)減肥成功。
除此之外，還可以吃木瓜、檸檬、橙子、獼猴桃、芒果、草莓等水果，但任何水果適量吃即可。而對(duì)于疾病因素引起的肥胖癥狀，還需前往醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。
-
-
浙江醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療婦女月經(jīng)不調(diào)...
-
-
金華市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)婦科，對(duì)...
-
-
浙江醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療胃食管反流病...
-
-
金華市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)消化、呼...
-
-
無(wú)錫市第四人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科常...
-
-
淮安市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療內(nèi)科疑難...
-
-
蚌埠市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中西醫(yī)結(jié)合防治...
-
-
阿克蘇地區(qū)第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
昆明市第一人民醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長(zhǎng)：腎移植、泌尿系結(jié)...
-
-
中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院(安徽省立醫(yī)院) 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病、痛風(fēng)和高...
-
-
安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)支氣管哮喘，...
-
-
達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療兒科呼吸...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果減肥快
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐吃什么水果減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早餐吃什么水果減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果能減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果減肥較快
-
-
吃什么水果減肥
隨著生活水平的提高，不少人多少都是有些肥胖的。對(duì)于愛(ài)美的人士來(lái)說(shuō)減肥是必修課，只有身材苗條才會(huì)穿衣服更好看，更有自信。如今工作壓力大，不少上班族每天都是長(zhǎng)時(shí)間坐著上班，忙碌的工作生活也沒(méi)有多余的時(shí)間進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
減肥吃什么水果
減肥可以吃西瓜、獼猴桃、香蕉等水果。1、西瓜：本身熱量比較低，其中含有大量水分，能夠調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝功能，促使體內(nèi)代謝物質(zhì)隨著尿液排出，輔助減肥。2、獼猴桃：其中富含果膠酶、膳食纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠... 詳細(xì)»
-
-
吃什么減肥快
減肥就是根據(jù)相應(yīng)的科學(xué)方式，通常指科學(xué)節(jié)食和鍛煉，已達(dá)到健康地減少體重的目標(biāo)。對(duì)于日常忙碌的人，想要控制體重，那控制飲食就很關(guān)鍵，在減肥期間最好多吃有利于減肥的食物。那么，吃什么食物對(duì)減輕體重最有幫助... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)