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崔衛(wèi)新 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
當(dāng)人的年紀(jì)大了之后，隨著器官的衰老，聽力逐漸下降，很大的幾率會出現(xiàn)耳鳴的癥狀，據(jù)研究表明，60歲以上的人將近有6成的是患有不同程度的耳鳴，耳鳴對人幸福晚年生活有著非常大的影響，長期嚴(yán)重耳鳴會嚴(yán)重干擾聽力、使人心煩意亂、抑郁、失眠嚴(yán)重、影響交際，有什么方法可以緩解耳鳴呢？
1、按摩耳朵。平時多多按摩耳朵可以起到促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝的作用，改善人體臟腑功能，可以有效的緩解耳鳴的癥狀，平時只要輕輕按摩揉搓耳廓及耳垂，或者是用雙手掌按住耳部，把手指置于腦后，其中四指敲打后腦勺即可，操作的方法非常簡單，需要每日堅持才會有效果。
2、掩蓋聲音。就是用其他的聲音掩蓋住耳鳴的聲音，比如當(dāng)患者聽到流水的聲音或者是洗澡時，流水聲就會蓋過耳鳴的聲音，就會聽不到耳鳴的聲音了，或者選擇聽些舒緩的音樂，分散一些自己的注意力，可以有效的改善失眠的癥狀，還可以到專業(yè)機(jī)構(gòu)驗配助聽器或?qū)Ｓ枚Q掩蔽器，這些方法都能很好起到遮蔽耳嗚的作用，幫助入睡，緩解耳鳴。
3、鼓氣訓(xùn)練。鼓氣訓(xùn)練即使平時多多捏住鼻孔，閉緊嘴巴，用力鼓氣，堅持?jǐn)?shù)分鐘直到感覺耳朵里有轟轟聲為止，這種方法的原理是通過改變中耳內(nèi)外氣壓，緩解耳鳴，這樣的方法見效非?？?，而且不會有什么副作用，隨時隨地都可以訓(xùn)練。
4、張嘴法。這個方法和鼓氣訓(xùn)練有一定的相似之處，都是通過改善耳朵內(nèi)外的壓力，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，從而緩解耳鳴的癥狀，方法也比較簡單，患者只要把嘴最大限度地張開，向外呼一口氣再用力吸入一口氣，然后不斷循環(huán)這樣的動作，多做幾次，對保持咽鼓管的通暢有很大的效果，可以在一定程度上預(yù)防耳鳴。
耳鳴需要很長的時間治療，因此，平時的護(hù)理非常重要，患者在日常生活中需要保持規(guī)律的作息，早睡早起，不要熬夜，應(yīng)該有樂觀闊達(dá)的心態(tài)，不要過于煩惱耳鳴，把注意力過分集中到耳鳴的事情上不利于緩解耳鳴的癥狀，平時不要處在在高分貝或者是過于安靜的環(huán)境，還需要戒煙戒酒，做好日常護(hù)理對治療有很好的幫助
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快速緩解耳鳴的方法有什么
對于耳鳴的治療一般可使用一些擴(kuò)血管藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，還可使用高壓氧等進(jìn)行治療。耳鳴屬于耳部里常見的疾病，是指在周圍沒有客觀聲源存在的情況下，患者能夠感覺到耳朵內(nèi)部存在一種聲音的主訴，有種嗡嗡... 詳細(xì)»
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耳鳴應(yīng)該怎么治療？緩解耳鳴的有效方法
耳鳴是常見病癥之一，聽覺中產(chǎn)生聲音繁多，且臨床治療效果不一，給治療效果欠佳患者工作、生活都帶來了極大的不良影響，嚴(yán)重者可產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒甚至有自殺傾向。因為目前人口老齡化、工業(yè)噪聲、心血管疾病患者增... 詳細(xì)»
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耳鳴如何緩解？
耳鳴是無外界相應(yīng)聲源或電刺激耳內(nèi)有響聲的主觀感覺。耳鳴不但會影響聽力以及睡眠質(zhì)量，長期還可能致情緒不佳，工作生活質(zhì)量明顯下降。耳鳴的誘因多種多樣，不同原因引起的耳鳴，對應(yīng)的緩解方法也會有所不同。那么緩... 詳細(xì)»
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