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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
跑兩公里就大汗淋漓，可能是環(huán)境溫度過高引起，也可能是低血糖、貧血、低血壓、甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等因素導致，需要針對病因積極治療。
1、環(huán)境溫度過高：如果環(huán)境溫度過高，或者過于潮濕進行跑步，可能會因為產熱增加，散熱減少導致出汗增多，屬于正常的生理反應，可通過適當增加飲水量改善。
2、低血糖：在空腹狀態(tài)下跑步，可能會因為身體能量供應不足，刺激自主神經釋放腎上腺素，通過增加出汗量提高血糖水平，幫助身體獲取額外的量，以及出現(xiàn)頭暈、疲勞等現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^喝一些糖水或者吃糖果，幫助補充糖分緩解。
3、貧血：小紅蛋白或者紅細胞數(shù)量低于正常水平，導致血液運輸能力下降，此時跑步可導致心臟負荷增大，出現(xiàn)熱量增加引起出汗，以及臉色蒼白、乏力等現(xiàn)象。建議立即停止跑步，并配合醫(yī)生服用鐵劑，補充造血原料增加血紅蛋白生成，提高血容量改善癥狀，常用藥物包括二維亞鐵顆粒、硫酸亞鐵糖漿、乳酸亞鐵片等。
4、低血壓：血壓低于正常水平，導致血液不能有效輸送氧氣和營養(yǎng)成分到身體各個部位，引起心臟跳動加快，此時跑步會進一步增加心臟跳動速度，增加血流量導致體溫引起出汗，同時可出現(xiàn)頭暈、黑蒙等表現(xiàn)。遵醫(yī)囑使用升壓類藥物，將血壓恢復在正常范圍，有助于改善病情，常用藥物包括鹽酸米多君片、醋酸奧曲肽注射液、屈昔多巴膠囊等。
5、甲狀腺功能亢進癥：甲狀腺激素分泌過多導致身體代謝率增加，此時跑步可能會進一步增加身體代謝率，導致心悸、體重減輕、消瘦、多汗等現(xiàn)象。遵醫(yī)囑使用抗甲狀腺激素類藥物，常用藥物包括丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、卡比馬唑片等，有助于減少甲狀腺激素合成促進病情好轉。
6、糖尿?。貉撬狡?，誘發(fā)局部神經病變，可能會因為汗腺調節(jié)失常，出現(xiàn)運動后大量出汗，伴隨局部刺痛、麻木、多飲、多尿、多食等現(xiàn)象。建議在醫(yī)生指導下使用降糖類藥物，常用藥物包括鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本尿片、格列齊特片等，將血糖控制在正常范圍緩解病情。
出現(xiàn)上述情況后，為了避免對身體健康產生影響，建議患者去醫(yī)院內分泌科進一步完善相關檢查明確病因，必要時可采取合理措施治療。同時，注意休息，適當加強營養(yǎng)等，有助于促進恢復。
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