咖啡和白酒是生活中常見飲品，許多上班族工作間隙會(huì)喝咖啡來提神，里面含有咖啡因，可以讓身體疲倦狀態(tài)得到緩解，保持精力充沛，從而投入到工作，學(xué)習(xí)中來。喝酒會(huì)獲取酒精，許多人工作應(yīng)酬或者朋友聚會(huì)時(shí)會(huì)喝酒。咖啡搭配白酒是好是壞？這個(gè)問題值得思考，要把錯(cuò)誤行為糾正，以免影響健康。
喝咖啡時(shí)不要配白酒，咖啡配白酒對(duì)人體健康不利，本身咖啡跟白酒喝多都會(huì)威脅健康。白酒含有高濃度酒精，會(huì)刺激身體，影響血壓變化外增加肝臟代謝壓力，還刺激心臟，損傷胃黏膜。
而酒精是致癌物質(zhì)，喝多了誘發(fā)肝臟疾病外增加部分惡性腫瘤患病風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡含有咖啡因，會(huì)讓身體興奮，容易造成失眠，喝完酒也會(huì)興奮，咖啡跟白酒搭配，過度興奮會(huì)讓心臟承受較大壓力，如果原本有心臟疾病在發(fā)展，可能帶來心源性猝死。
喝咖啡要注意什么？
1、避免睡前喝咖啡
喝咖啡要記住細(xì)節(jié)，否則可能帶來影響，例如不要睡前喝咖啡?？Х群锌Х纫颍旧硎怯脕硖嵘竦娘嬈?，如果在臨睡前去喝咖啡，里面咖啡因發(fā)揮作用保持清醒，精力充沛狀態(tài)，后續(xù)躺在床上翻來覆去睡不著，而一整晚失眠，白天疲憊乏力，不斷打哈欠，工作和學(xué)習(xí)效率明顯下降。
應(yīng)該選擇在白天疲憊時(shí)喝咖啡，而不是睡前還喝咖啡，應(yīng)注意時(shí)間問題。
2、不要喝太多
一天喝咖啡的量要把控好，并非咖啡喝越多越好。有的人早上、中午、晚上都喝咖啡，一天下來喝上三四杯咖啡，量過多會(huì)造成失眠。
因?yàn)榭Х群锌Х纫颍糠炙偃芸Х葻崃扛?，含有豐富糖分，安全隱患大，里面的咖啡因會(huì)讓身體處于持續(xù)興奮狀態(tài)，沒有高質(zhì)量睡眠滿足需求，會(huì)給健康造成影響。
3、身體適應(yīng)再喝
咖啡雖然有提神的作用，但并非所有人都可以喝咖啡，要根據(jù)自身情況判斷是否可以喝咖啡，如果已經(jīng)嚴(yán)重失眠，或者有心臟疾病在發(fā)展，都不要喝咖啡。
咖啡含有咖啡因，會(huì)帶來刺激，從而增加心臟負(fù)擔(dān)，而失眠嚴(yán)重要做到的是安神助眠，提高睡眠質(zhì)量，如果還喝咖啡，失眠情況會(huì)加重。
4、不要喝滾燙咖啡
咖啡雖好，但喝咖啡要注意溫度問題。咖啡剛泡開溫度較高，滾燙狀態(tài)下不要直接喝。有的人覺得燙嘴的咖啡喝起來有咖啡香氣，相比冷的咖啡更好喝，因此喜歡咖啡剛煮完直接喝。
但溫度高有刺激性，高溫環(huán)境下會(huì)給人的口腔，食管粘膜造成損傷，久而久之加速炎癥形成。
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經(jīng)期喝咖啡好嗎
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經(jīng)期能不能喝咖啡，經(jīng)期的飲食注意事項(xiàng)
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