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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
梨是生活中常見(jiàn)的水果，大家都知道吃梨對(duì)身體有很多好處，進(jìn)食之后不僅可以緩解咳嗽，還可以潤(rùn)喉解渴。炎熱的夏天吃梨能夠補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以清熱降火。兒童也適合進(jìn)食梨子，下面就來(lái)了解一下兒童吃梨對(duì)身體有哪些好處？
1、梨子中含有較多水分，進(jìn)食之后有補(bǔ)水的作用。干燥的秋冬季很容易皮膚干燥起皮，可以多進(jìn)食梨子有效補(bǔ)水。另外梨子中含有較多維生素，具有美白護(hù)膚的作用，兒童進(jìn)食之后可以提高皮膚抵抗力，每天堅(jiān)持食用梨子對(duì)兒童的身體健康有很大幫助。
2、梨子有潤(rùn)喉潤(rùn)嗓的作用，味道香甜，在干燥的季節(jié)進(jìn)食梨子喉嚨不容易出現(xiàn)不適癥狀，每天進(jìn)食一個(gè)梨子能夠保護(hù)兒童的咽喉，起到補(bǔ)充津液的作用。許多兒童比較好動(dòng)，經(jīng)常在戶外追逐打鬧，容易導(dǎo)致身體缺水，可以進(jìn)食梨子補(bǔ)充水分，有解渴的作用。
3、身體虛弱，抵抗力較差的兒童適合進(jìn)食梨子，可以補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的鐵元素含量也較多，能夠預(yù)防兒童缺鐵性貧血，也可以幫助改善貧血癥狀。許多兒童因?yàn)樘羰?，偏食?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，臉部蒼白無(wú)光，經(jīng)常進(jìn)食梨子能夠使臉色紅潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)給到位，有利于兒童的健康成長(zhǎng)。
4、如果兒童夜間睡覺(jué)不安穩(wěn)，常常因?yàn)樗哔|(zhì)量差導(dǎo)致不良情緒，可以通過(guò)進(jìn)食梨子加強(qiáng)睡眠，改善煩躁的情緒。容易緊張，暴躁或者情緒不安的兒童建議多進(jìn)食梨子，有安神靜氣的功效。
5、梨子還能夠預(yù)防感冒，改善呼吸道疾病，特別是在換季或者流感階段，經(jīng)常給孩子進(jìn)食梨子可以有效抵抗感冒病毒，還能緩解感冒引起的咳嗽，咳痰以及咽喉不適。另外梨子還能治療呼吸道疾病。
6、梨子中含有較多的膳食纖維以及纖維素，兒童進(jìn)食之后能夠改善腸道環(huán)境，有助于人體清除腸道垃圾，預(yù)防便秘的同時(shí)，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。如果兒童平時(shí)不喜歡吃青菜，導(dǎo)致便秘情況，可以通過(guò)進(jìn)食梨子有效改善。
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吃柚子的好處
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吃大頭梨有什么好處 大頭梨的營(yíng)養(yǎng)
大頭梨是大家十分熟悉的水果，生活中會(huì)經(jīng)常接觸到大頭梨。大頭梨味道香甜，是許多人喜愛(ài)的食物。秋天天氣十分干燥，進(jìn)食大頭梨可以有效緩解皮膚干燥，有潤(rùn)喉止咳的功效。大頭梨還有藥用價(jià)值，對(duì)許多疾病都有輔助治療... 詳細(xì)»
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夏天吃梨的好處與功效
夏天吃梨有消暑除煩、生津解渴、祛痰止咳、通便、降壓等功效。1、消暑除煩：梨味甘、酸，性寒，具有消暑除煩的作用。夏天適量吃梨可緩解因暑熱引起的煩躁癥狀。2、生津解渴：梨中含有大量水分，性質(zhì)偏涼，具有生津... 詳細(xì)»
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兒童吃雞蛋的好處
雞蛋是受大眾青睞的食品，富含人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白和蛋氨酸成分，小兒處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，對(duì)蛋白質(zhì)的需要比成人還高，而雞蛋中的蛋白質(zhì)易被孩子腸胃消化吸收，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有利，兒童可堅(jiān)持每天吃一個(gè)雞蛋，... 詳細(xì)»
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兒童有支氣管肺炎吃梨可以化痰嗎
兒童有支氣管肺炎時(shí)，吃梨可能有助于緩解癥狀和化痰。兒童在支氣管肺炎期間可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽和痰液增多的癥狀。梨富含維生素和水分，可以有效幫助兒童補(bǔ)充水分，并增加痰液的稀釋度，使其更容易咳出。另外，梨中含有豐... 詳細(xì)»
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