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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
香蕉屬于芭蕉科植物，多生長(zhǎng)在濕熱性的氣候之中，對(duì)于土壤的要求極為嚴(yán)格。香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的水果，因其口感軟糯、味道甜美而大受歡迎。其實(shí)，香蕉除了食用價(jià)值之外，還具有許多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及醫(yī)用價(jià)值。
香蕉味甘性寒，其內(nèi)含有豐富的淀粉質(zhì)。吃香蕉可以有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，可以清償潤(rùn)肺，有利于消化。其次，香蕉中還含有大量的鉀，能夠治療高血壓，還可以降低大腦血凝塊的發(fā)病機(jī)率。此外，根據(jù)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，香蕉還可以降低疲勞，緩解焦躁、緊張、不安等情緒。由于其內(nèi)含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體的大腦分泌內(nèi)啡。
香蕉還具有一定的護(hù)膚作用，吃香蕉對(duì)皮膚也有許多好處，如：
1、吃香蕉可以緩解皮膚干燥。香蕉中含有大量的維生素E，吃香蕉可以緩解皮膚干燥的狀態(tài)，達(dá)到溫潤(rùn)皮膚的效果。
2、吃香蕉可以緩解皮膚表面的出油狀況。香蕉中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠分解皮膚中的皮質(zhì)，可以達(dá)到控油的功效。長(zhǎng)期被油性肌膚困擾的人，可以嘗試多吃一些香蕉哦。
3、吃香蕉可以去除皮膚的角質(zhì)。多吃香蕉可以清除角質(zhì)，緩解衰老。長(zhǎng)期食用香蕉可以讓皮膚變得更加水潤(rùn)光滑。
4、吃香蕉可以消除皮膚表面的水腫。香蕉中含有大量的鉀，可以幫助促進(jìn)機(jī)體排鈉，多吃香蕉可以解決由于攝入大量鹽份而導(dǎo)致的皮膚水腫問(wèn)題。
5、吃香蕉可以幫助祛痘。香蕉中的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有控油的功效，而油性膚質(zhì)是痘痘的好發(fā)地，因此多吃香蕉還有助于減少臉上的痘痘，幫助祛痘。
當(dāng)然，吃香蕉也不是百利而無(wú)一害的，吃香蕉也有一些壞處。例如香蕉中含糖量高，糖尿病患者吃了之后會(huì)造成血糖增高，病情加重。香蕉中含有豐富的鉀，鉀有利尿的功效，腎功能有問(wèn)題的人群不宜多吃香蕉，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重。此外，香蕉屬于性寒類(lèi)的食物，體虛體寒的人群不宜多吃香蕉，否則有可能會(huì)造成腹瀉等癥狀，不利于身體健康。
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壞香蕉吃了會(huì)怎么樣
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃香蕉有什么好處
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
口干吃香蕉
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吃香蕉有什么好處
一，香蕉含有大量的碳水化合物，因此，吃香蕉能夠?yàn)闄C(jī)體提供充足的能量,。二，香蕉的淀粉含量比較高，所以，有一定的飽腹感，還能減少其他食物的攝入，起到瘦身減肥的作用。三，香蕉中含有大量的鉀離子，鉀離子不僅... 詳細(xì)»
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吃香蕉的好處和壞處
香蕉是人們非常喜歡的一種水果。香蕉富含糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體十分有益。有利于預(yù)防和治療高血壓以及預(yù)防疲勞，對(duì)便秘患者也有一定的治療效果。但是需要注意的是，月經(jīng)期間女... 詳細(xì)»
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吃香蕉拉肚子
香蕉有一定的潤(rùn)腸通便的效果，如果過(guò)多地吃香蕉，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有拉肚子的情況發(fā)生。少量吃一些香蕉，并不會(huì)引起腹瀉。如果吃香蕉就出現(xiàn)腹瀉，主要就是說(shuō)明本身脾胃比較虛弱導(dǎo)致出現(xiàn)的情況。暫時(shí)主要就是注意平時(shí)盡... 詳細(xì)»
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