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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
菠蘿蜜是常見的水果，外表有點類似榴蓮，許多人經常將菠蘿蜜和榴蓮混淆。菠蘿蜜的味道香甜，許多人喜歡進食菠蘿蜜是因為其營養(yǎng)豐富食用價值高。經常食用菠蘿蜜不僅可以促進消化，還有瘦身減肥的功效。下面就來了解一下經常進食菠蘿蜜對人體有哪些好處？
1、通過研究發(fā)現，菠蘿蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質，其中的蛋白質，糖類物質，B族維生素，維生素C，礦物質，脂肪油等物質對人體健康有很大幫助。經常進食菠蘿蜜可以維持機體的正常生理功能。未成熟的菠蘿蜜可以當做蔬菜進食，可以攝入豐富的礦物質以及微量元素。
2、經常進食菠蘿蜜有助消化的作用，因為菠蘿蜜中含有人體所需的礦物質以及維生素，可以提高腸道消化能力，幫助腸道分解蛋白質以及多種營養(yǎng)物質，具有促進消化和吸收逇作用。患有消化不良，食欲不振的人適合進食菠蘿蜜有效改善。
3、菠蘿蜜是減肥人士十分合適的水果，因為菠蘿蜜匯總含有大量果汁，能夠幫助人體更快分解脂肪物質，促進腸道蠕動，加速體內代謝廢物以及毒素排出體外，可以達到減肥瘦身的效果，經常食用可以控制體重，保持曼妙身材。
4、許多人不知道菠蘿蜜具有護發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效，以為菠蘿蜜中含有豐富的B族維生素，對頭發(fā)的滋養(yǎng)效果十分明顯，可以滋養(yǎng)秀發(fā)，保持頭發(fā)烏黑亮麗，還可以為肌膚細胞補充大量水分，可以避免以為干燥皮膚出現不適癥狀。
5、許多女性都會受到色斑，雀斑的困擾，經常進食菠蘿蜜能夠幫助人體祛斑。老年人容易出現老年斑，因為體內內分泌失調，代謝功能出現紊亂，導致色素在臉部沉積而出現大量老年斑，進食菠蘿蜜可以抑制老年斑的生長，有效幫助消除老年斑。
6、服用菠蘿蜜還能夠提高體內纖維蛋白的水解能力，可以將阻塞在組織以及血管中的纖維蛋白以及血凝塊溶解，從而促進體液循環(huán)，局部血液循環(huán)，使炎癥消退，可以預防腦血栓。
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