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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個月到42天的時間進行休養(yǎng)。是女性產(chǎn)子后身體各方面恢復的一個時期，在這個時期，女性由于剛經(jīng)歷過分娩，身體方面和子宮的創(chuàng)傷面積變化比較大，需要一段時間來進行慢慢調養(yǎng)。
坐月子護理要點
1、保暖忌寒
母親分娩后，毛孔和骨關節(jié)被打開，容易感冒。因此，媽媽要注意保護關節(jié)，避免冷風。在淋浴后洗頭后，應及時用干毛巾擦干頭發(fā)，洗澡時不要浸泡太久。
2、進補要適當
女性的產(chǎn)后身體通常很脆弱，需要補充營養(yǎng)。建議根據(jù)個人體質向醫(yī)生咨詢有關進食和飲食的事宜。如果有些女性擔心生產(chǎn)導致缺鈣，可以吃一些鈣片。
3、堅持母乳喂養(yǎng)
無論是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，女性乳房的保養(yǎng)都很重要。母親自己的乳汁比任何食物都更有價值，包括寶寶幫助孩子健康成長所需的營養(yǎng)。
4、產(chǎn)后衛(wèi)生
分娩后母親會出現(xiàn)惡露，需要清洗外陰以防止陰道炎癥。分娩后每天清潔外陰，每周兩次。清潔溶液優(yōu)選是中草藥植物配方，其更安全。
5、高齡產(chǎn)婦應該謹慎
高齡產(chǎn)婦在懷孕期間很有可能生病，并且容易患有妊娠期糖尿病和高血壓等疾病。
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