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李輝 副主任醫(yī)師 副教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 急診科
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們越來越注重養(yǎng)生了。在現(xiàn)實生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)，很多人喜歡去健身。那么，健身究竟是有什么魔力呢?為什么現(xiàn)在的人越來越喜歡健身呢?
現(xiàn)在的人越來越喜歡健身的原因之一就是因為健身有很多的好處，健身是為了讓自己養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。因為現(xiàn)在的生活水平提高了，很容易出現(xiàn)肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等現(xiàn)象的出現(xiàn)，嚴(yán)重影響到健康。而隨著個人的健康意識的提高，大多數(shù)人都意識到了身體的重要性，所以很多人都開始健身了。
首先，我們來了解一下健身的好處：
第一、健身可以控制體重，運動可以消耗很多的熱量。廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院急診科主任李輝醫(yī)生指出，如果長期去健身的話，就可以很好的控制體重的增加，甚至可以降低體重?？梢酝ㄟ^跑步、做瑜伽、爬山等運動可以強(qiáng)身健體，燃燒體內(nèi)過多的脂肪，減少肥胖。
第二、健身可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，能讓心臟和肺功能得到加強(qiáng)。
第三、可以促進(jìn)新陳代謝。血脂過高，容易使人體動脈硬化，通過運動鍛煉，可以改善物質(zhì)代謝，使膽固醇、甘油三酯均有所降低，對防治動脈硬化有積極意義。
第四、健身可以增加人體免疫力。運動能提高人體免疫球蛋白、淋巴細(xì)胞和補體的生理效應(yīng)，從而提高機(jī)體免疫力，改善身體素質(zhì)，延長壽命。
現(xiàn)在很多人追求性感的身材，所以想通過健身練出腹肌和馬甲線，所以為了塑形也是原因之一。李輝醫(yī)生指出，健身的方式是多種多樣的，除了器械鍛煉外，還有武術(shù)、舞蹈、瑜伽、球類等，所以健身也可能是處于個人對某項運動項目的熱愛。或者，是為了呈現(xiàn)個性化特點，健身者鐘情于或者追求的是彰顯個性時尚。
值得一提的是，物質(zhì)條件的改善，人們有充足的經(jīng)濟(jì)條件和相對幸福的生活，繼而很多人會健身鍛煉。另外，體育、健身產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展，還有國外健身文化的影響，這些也是越來越多人健身的原因。
綜上所述，現(xiàn)在越來越多人喜歡健身的原因是多種多樣的，主要是體現(xiàn)在促進(jìn)健康、塑形、物質(zhì)條件的改善、個人愛好等。
指導(dǎo)專家：李輝，副主任醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院急診科主任、ICU主任，中華中醫(yī)藥學(xué)會急診分會委員。
曾代表廣東省急救系統(tǒng)參加衛(wèi)生部醫(yī)政司舉辦的“全國急救技術(shù)比賽”，獲得單項操作第一，并榮獲“全國十佳急救能手”的榮譽稱號;多次帶領(lǐng)廣東省的參賽隊伍參加全國各級急救比賽，獲得良好成績。
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為什么總是提倡健身？健身的好處有哪些？
為了保持身體健康狀態(tài)，平時應(yīng)該堅持一些好的生活習(xí)慣，通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成能夠維持器官功能良好，同時提高抵抗力，這樣帶來的好處明顯，自然就可以促進(jìn)身體健康。很多人經(jīng)常在不良習(xí)慣的影響下破壞了免疫功能，這樣... 詳細(xì)»
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