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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
催乳是當母乳不符合孩子的需要時，通過專業(yè)的科學按摩，刺激母乳的分泌。按摩的原則是氣血循環(huán)，舒筋通絡。使用穴位，按壓，下蹲，并采取催乳的基本技術，按摩的治療是可以促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加速血液流動，改善局部血液循環(huán)，促進乳汁分泌和排出。同時，通過按摩來舒緩肝臟和脾臟，促進血液循環(huán)，舒緩神經(jīng)，通過氣體調(diào)節(jié)人體的功能，促進組織器官的新陳代謝，促進乳汁的分泌。滿足嬰兒的需求。
下奶的方法
1、木瓜牛奶，木瓜牛奶的方法很簡單，味道很好，下奶很快，木瓜煮好以后，去皮和籽，切成方塊，加白開水，可以加紅棗，冰糖，煮十幾分鐘加入牛奶，牛奶通常是純牛奶，或鮮牛奶也可以，牛奶可以在半分鐘內(nèi)煮熟。晚上睡覺前，喝牛奶更安全。
2、榴蓮，榴蓮的下奶效果更好，但是榴蓮太貴了，偶爾可以吃一次，一次不能吃太多，以免影響寶寶。
3、多吃肉類和魚類，如豬蹄湯，魷魚湯，小米粥等也有利于下奶。同時，要注意保持良好的情緒，情緒波動也會導致母乳減少。
4、偏方不可信，有病癥需及時到正規(guī)醫(yī)院。
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產(chǎn)婦吃什么下奶
母乳是嬰兒最有營養(yǎng)的天然食品。母乳喂養(yǎng)是一個必要過程。人們對于月子的飲食常有一些誤解，錯誤地認為產(chǎn)后體力的消耗需要大量的進補才可以。但事實上，大量的進補會導致產(chǎn)婦體重增加，也可能影響母乳的分泌。產(chǎn)婦吃... 詳細»
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下奶食譜
對于產(chǎn)后女性來說，需要按照下奶食譜管理自己的日常餐飲才能促進乳汁的分泌。合理的下奶食譜不僅可以保證產(chǎn)后女性的健康和營養(yǎng)元素，同時還能夠保證寶寶的健康成長。因此，在月子中，下奶食譜非常重要，具有較好的使... 詳細»
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香菇回奶還是下奶
香菇通常是下奶的，一般無回奶作用?；啬讨傅氖峭Ｖ谷橹置?，而香菇是日常生活中比較常見的一種菌類食物，哺乳期適當吃，一般不會抑制奶水的分泌，因此通常不具備回奶的作用。香菇的營養(yǎng)價值比較豐富，其中含有豐富... 詳細»
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想下奶，就喝各種補湯？真正有效的下奶方法是這樣！
豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、骨頭湯……各種熬得白白的濃湯，成了不少產(chǎn)后哺乳期媽媽“下奶”必吃的“食譜”，一頓不少。那么，想下奶，真的靠喝各種補湯就行了嗎？我們先來看看這一大碗湯的營養(yǎng)成分，這些被熬得白白的湯... 詳細»
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