心臟是人體中最為重要的器官，人們需要心臟把血液輸送至身體的各個(gè)部分。因此，為了保護(hù)心臟，預(yù)防心臟病，讓心臟有充足的動(dòng)力，選擇一些對(duì)心臟有益的食物就顯得尤為重要。
那么，吃什么才是對(duì)心臟有益的呢？
1、核桃
核桃的益處多多，最為人所熟知的就是補(bǔ)腦。然而，還有其他鮮為人知的作用就是有利于心臟健康。研究發(fā)現(xiàn)，核桃在促進(jìn)人體血液循環(huán)方面有很大的功效，能夠防止動(dòng)脈硬化，從而起到預(yù)防心血管疾病的作用。此外，還可緩解心力衰竭，對(duì)心臟有很大的益處。
2、杏仁
杏仁中含有的是不飽和脂肪酸，可以有效預(yù)防高膽固醇疾病。同時(shí)，杏仁中有充足的維生素E，這些維生素會(huì)作用在動(dòng)脈的膽固醇上，起到降低膽固醇的作用，讓動(dòng)脈由堵塞變成暢通，有利于保護(hù)心臟。
3、藍(lán)莓
藍(lán)莓不僅可以保護(hù)人的視力，防止近視加深；還可以抗癌、預(yù)防心臟病。研究證明，花青素可以起到防止血管硬化和心臟疾病的作用。而藍(lán)莓，尤其是藍(lán)莓外表的紫色果皮，含有大量花青素。另外，平時(shí)多吃藍(lán)莓，還可預(yù)防老年癡呆。
4、燕麥
燕麥含有多種維生素，如維生素C、E，此外，還含有鈣磷鐵等多種礦物質(zhì)，尤其是含有大量β-葡聚糖，使得燕麥能夠在眾多谷物粗糧中脫穎而出，被許多營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為是降低膽固醇的最佳食品之一，對(duì)預(yù)防心血管疾病、保護(hù)心臟有極大功效。
5、土豆
和燕麥一樣，土豆也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。其中的鉀含量相對(duì)于其他蔬菜而言又較高，可以說(shuō)是罕有的富含鉀的蔬菜食品。多數(shù)心臟病患者都有浮腫癥狀，長(zhǎng)期服用消除浮腫的藥物使得心臟病患者含鉀不足。而吃土豆就剛好能解決鉀流失的問(wèn)題，這對(duì)患心臟疾病的人而言無(wú)疑就是福音。
6、海帶
海帶中含有多種微量元素和礦物質(zhì)，若是可以在食肉過(guò)程中加入海帶，會(huì)使絕大多數(shù)脂肪儲(chǔ)存在皮下和肌肉部位，只有少量?jī)?chǔ)存在心臟和血管，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
7、豆腐
豆腐屬于豆制品，有著低糖量、高營(yíng)養(yǎng)的特點(diǎn)，并且，豆腐中的大豆蛋白能夠顯著降低血液中的膽固醇，從而減輕對(duì)心血管的損害，保護(hù)心臟。
對(duì)心臟有益的食物有很多，但不要忘了吃什么都要適量，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
-
-
心臟支架吃什么營(yíng)養(yǎng)品
李健 主任醫(yī)師
-
-
怎樣加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
-
-
孕期如何加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
胃癌晚期營(yíng)養(yǎng)支持
麥聰 主任醫(yī)師
-
-
孕婦需要哪些營(yíng)養(yǎng)
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于胰腺、肝膽...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于臨床各類(lèi)疑...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬?lài)?guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦女常見(jiàn)疾病...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：對(duì)急診科疾病的診...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
海參的營(yíng)養(yǎng)
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
心臟支架吃什么營(yíng)養(yǎng)品
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
營(yíng)養(yǎng)心臟的食物有哪些
-
-
心臟支架吃什么營(yíng)養(yǎng)品
心臟支架植入后，其實(shí)患者沒(méi)必要吃太多的營(yíng)養(yǎng)品，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含維生素c的蔬果，如卷心菜、芹菜、土豆、紅薯、獼猴桃、蘋(píng)果、西瓜等，就已經(jīng)對(duì)患者的身體有一定的好處。比起大補(bǔ)，更重要的是避免... 詳細(xì)»
-
-
心臟搭橋吃什么營(yíng)養(yǎng)品
心臟屬于人體最為重要的器官，無(wú)論是出現(xiàn)哪類(lèi)病變，都容易影響到身體血液的正常供給，從而誘發(fā)各類(lèi)臟器器官性病變。除此之外，心臟在有動(dòng)脈破裂或是鈣化問(wèn)題時(shí)，很容易讓心臟本身的正常運(yùn)作產(chǎn)生障礙，繼而增加患者發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
營(yíng)養(yǎng)心臟的針劑什么比較好
一般在心臟較為嚴(yán)重的受損時(shí)，才使用所謂的營(yíng)養(yǎng)心臟的針劑?？梢詰?yīng)用服輔酶Q10注射液，輔酶q10注射液可以用于充血性心力衰竭，冠心病，高血壓，心律失常以及原發(fā)性醛固酮增多癥的患者來(lái)進(jìn)行應(yīng)用。輔酶Q10具... 詳細(xì)»
-
-
心臟支架術(shù)后吃什么營(yíng)養(yǎng)品比較好
心臟支架術(shù)后一般適量吃含蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)品比較好，可以滿足身體營(yíng)養(yǎng)所需，幫助身體的恢復(fù)。1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)可以參與人體的細(xì)胞以及組織的合成，做完心臟支架手術(shù)后，身體會(huì)比較虛弱，患者可適當(dāng)... 詳細(xì)»
-
-
鼻飼營(yíng)養(yǎng)和靜脈營(yíng)養(yǎng)的區(qū)別
鼻飼營(yíng)養(yǎng)和靜脈營(yíng)養(yǎng)是兩種不同的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式，其區(qū)別主要體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)途徑和處理方式上。以下是具體的原因和處理方式的分點(diǎn)分析：一、營(yíng)養(yǎng)途徑：1.鼻飼營(yíng)養(yǎng)：通過(guò)鼻腔插管或鼻胃插管，將一定量的營(yíng)養(yǎng)液體通過(guò)管道直... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)