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紅薯粥能減肥嗎？
專家回答：紅薯是很好的減肥食品，因?yàn)榧t薯里含有大量的纖維，以增加飽腹感，促進(jìn)排便，用紅薯代替饅頭，米飯等主食，而且紅薯是粗糧，對身體有很大的好處，并且沒有太多的脂肪，但必須減少整體的攝入量，并配合一些.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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減肥惡心想吐怎么辦？
專家回答：考慮這種情況是由于吃了減肥藥所導(dǎo)致的腸胃消化不良，建議是可以去醫(yī)院的內(nèi)科做一個(gè)胃鏡的檢查，平時(shí)的時(shí)候一定要注意是不可以吃減肥藥物，否則是對身體的影響是比較大的，首先應(yīng)該注意自己的飲食和鍛煉問.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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柚子皮怎么吃減肥方法是什么？
專家回答：需要下一定的恒心，運(yùn)動(dòng)會(huì)減下去的你運(yùn)動(dòng)的太少量沒有達(dá)到。假如你每天走一定的數(shù)量或者跑跑步。就能達(dá)到一定的效果，可以跑跑跳跳舞，把能量給代謝出來。不要過度的節(jié)食，可以多吃水果和蔬菜肉類和蛋類要.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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消脂減肥喝什么好？
專家回答：為了健康減肥，就不能盲目的減肥，也不要亂吃減肥藥，因?yàn)橛械娜顺詼p肥藥，導(dǎo)致很多副作用。為了健康減肥，就不要減肥過度。必然導(dǎo)致營養(yǎng)不良。每個(gè)月減肥，2到3斤，這是比較安全的。適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)鍛煉，.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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吃黑豆減肥最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
專家回答：你好，你如果要想吃黑豆減肥，你應(yīng)該在每天傍晚五到七點(diǎn)吃點(diǎn)醋泡黑豆，能夠促進(jìn)大便的排泄，平時(shí)要多吃一些粗纖維食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，多吃新鮮蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性的食物，保證充足.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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為什么減肥要少吃鹽？
專家回答：鹽的成分是氯化鈉，恰巧氯化鈉是人的身體的細(xì)胞，活動(dòng)必需的能源的來源，所以每天人體都需要大量的鈉鹽 。但是某些健身的同志為了減肥少吃鹽，同時(shí)就是為了少鹽水這樣達(dá)到一個(gè)減肥的效果。但是少吃鹽不能.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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白酒減肥嗎？
專家回答：你好，白酒減肥的功效微乎其微，不僅如此，經(jīng)常飲用白酒還會(huì)對身體造成一定的傷害，比如會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)或者影響血壓等，因此，建議盡量少喝酒。啤酒肚對健康也是非常不利的，腹部脂肪過多，會(huì)影響腹腔內(nèi).... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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晚餐吃香蕉酸奶減肥嗎？
專家回答：香蕉本身就有通大便的作用可以排除人體內(nèi)的毒素，香蕉配合酸奶首先可以起到排除毒素，促進(jìn)消化的作用，晚上吃是不會(huì)增肥的，如果不吃其他食物的情況下還可以有減肥的作用，但是不是適合于每個(gè)人，人，體質(zhì).... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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負(fù)重深蹲能減肥嗎？
專家回答：您好，還要減肥，負(fù)重深蹲能起到一定的減肥作用，效果也是甚微，飲食方面避免吃肥肉食物，雞蛋黃，避免暴飲暴食，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，睡覺之前兩小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物，每天.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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精油刷肚子減肥原理是什么？
專家回答：精油刷肚子是可以起到減肥的效果的，在肚皮上刷精油，一個(gè)是可以促進(jìn)脂肪的燃燒和分解力，一減肚皮的皮下脂肪，并增加腹部肌肉的量。同時(shí)它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道毒物的排泄，利于腸道宿便的排出，同.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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減肥晚上餓怎么辦？
專家回答：減肥也不能晚上太急了，太急了容易導(dǎo)致低血糖而引起頭暈?zāi)垦！Ｋ砸矔?huì)影響睡眠質(zhì)量的，對身體健康是不利的，可以少食多餐多運(yùn)動(dòng)，不能靠饑餓狀態(tài)來減肥這種事不健康的。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可以多做仰臥起坐，騎自.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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骨骼大的女生能減肥嗎？
專家回答：骨骼大的女生也是完全可以減肥的，但是這種情況下就是瘦下來后也看著還是相對來說比較強(qiáng)壯，主要是和骨骼的寬窄程度是有一定的關(guān)系的。目前建議主要是控制一下飲食，然后經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，體重減輕，也會(huì)從外.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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減肥喝牛奶有用嗎？
專家回答：減肥喝牛奶是有用的，但是一定要喝低脂牛奶，不要喝脂肪含量過高的牛奶，牛奶可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，減肥的時(shí)候可以少吃一些主食，吃一些新鮮的水果蔬菜，再喝一些牛奶，不僅可以維持身體的正常.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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男生屁股上的肉怎么減？
專家回答：男生減屁股上的肉，其實(shí)方法還是蠻多的，教你一招最簡單的辦法，那就是爬樓梯法，這種方法既簡單又省錢。每天爬20層的樓梯，爬3到5個(gè)來回，可以堅(jiān)持下來，就可以起到減屁股上的肉的效果的。光這樣還是.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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怎么減屁股上的贅肉？
專家回答：屁股上長很多白色的橫條紋應(yīng)該是肌纖維斷裂造成的，就是肥胖造成的。對于肥胖的人來說要減局部的肉是很難的，肌纖維斷裂即使以后減肥成功肌纖維也無法恢復(fù)。減肥的有效方法是減少食物攝取能量和通過有效的.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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減肥能吃杏仁嗎？
專家回答：減肥的情況下，是可以吃一些杏仁的，但這種情況下注意也不要吃得太多，盡量要做到飲食的多樣化，主要是還是一些熱量比較少的食物，相對來說盡量多吃一些蔬菜和水果是比較好的。主食上面也要適當(dāng)?shù)某裕?... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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吃紅薯能不能減肥？
專家回答：你好，吃紅薯可以減肥，因?yàn)榧t薯的熱量低，又含有大量的膳食纖維，食后有一種飽脹感，所以能起到減肥的作用，但是不能長期吃，因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)和脂肪，長期吃容易造成營養(yǎng)不良。平時(shí)要想減肥，可以通過飲食.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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湯臣倍健減肥有效嗎？
專家回答：減肥效果還行。減肥藥這種東西因人而異，減肥的關(guān)鍵是需要控制好飲食，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果。密切觀察減肥的情況。減肥需要一個(gè)比較長的過程，需要比較好的耐心。注意平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉。湯臣.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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體檢的時(shí)間是什么時(shí)候？
專家回答：現(xiàn)在入職前都必須要進(jìn)行身體檢查，以保證所招的員工身體健康。應(yīng)該到用人單位指定的醫(yī)院或體檢中心去體檢，各體檢單位都有自己的規(guī)定，周六周日這兩天是不上班的，一般都是周一到周五的上午進(jìn)行體檢，體檢.... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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秋冬季如何減肥？
專家回答：減肥是一項(xiàng)長期的運(yùn)動(dòng)，需要您制定一個(gè)長期的飲食計(jì)劃和長期的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，因此夏天因?yàn)闇囟缺容^高，適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉，也適合于能量的消耗。好多人到了冬季，由于天氣比較寒冷，所以運(yùn)動(dòng)能力就下降了，.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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