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兒子太胖了怎么減肥
專家回答：孩子太胖了，想要減肥也是可以的，但是孩子的肥胖大多數(shù)是因為吃的比較多，控制不了食欲所造成的，所以說在飲食方面進(jìn)行長期的調(diào)整，不能夠影響到孩子正常的生長發(fā)育，要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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跑步時心率達(dá)到多少時最有利于減肥
專家回答：220減去個人的歲數(shù)，得出來的數(shù)字就是人體跑步最大的心率，再用這個數(shù)字去乘以50%到60%,得出來的結(jié)果是最適合熱身的心率。這個數(shù)字再乘以80%到90%，這就屬于無氧運動了，無氧運動主要作用.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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冰糖和醋能減肥嗎
專家回答：冰糖和醋是沒有減肥功效的，但是冰糖和檸檬醋屬于一種飲料，口感也不錯，減肥是需要一個長期堅持的過程，飲食上是一定要進(jìn)行控制的，特別是晚餐，一定要少吃一些，可以選擇吃一些水果，比如蘋果等，這樣就.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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散步能瘦肚子嗎
專家回答：散步也是能夠瘦肚子的，但是效果不是特別的好和明顯，因為散步的運動量比較小，不能夠有效達(dá)到消耗腹部多余脂肪的目的。如果體型肥胖，肚子大，單純采取散步的方式是不行的，應(yīng)該到正規(guī)公立三甲醫(yī)院營養(yǎng)科.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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導(dǎo)致肥胖的幾大原因
專家回答：導(dǎo)致肥胖的原因是比較多的，首先要考慮的是不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣所造成的，晚上的時候應(yīng)酬比較多，抽煙喝酒坐在那里吃飯，不運動會導(dǎo)致局部脂肪堆積的情況，也可能會隨著年齡的增長，代謝能力減慢，這.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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谷蛋白肥胖是什么原因
專家回答：你好，肥胖一般都是有不良的飲食習(xí)慣所造成的，雖然說你現(xiàn)在已經(jīng)在運動，并且控制飲食，身體還是在發(fā)胖，這只能說明運動量不夠，或者是控制飲食的方法不對，控制飲食早晨中午一般稍微吃多一些，沒有太大問.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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熬夜會導(dǎo)致肥胖嗎
專家回答：熬夜的情況下會導(dǎo)致身體方面出現(xiàn)一些不舒服的情況，有些人可能會出現(xiàn)有虛胖的這種情況發(fā)生，這個也是有可能存在的，所以說和上夜班的時候的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣也有著一定的關(guān)系，晚上的時候吃的太多會導(dǎo)致.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么能瘦肚子簡單方法
專家回答：你好，對于一些長期坐著的朋友來說，肚子特別容易肥胖，建議你可以選擇一些加強鍛煉腹肌的運動，如平衡支撐仰臥起坐或者是跳繩都可以，千萬不能夠懶惰，如果不愛運動的話，那么也是減不了肥的，另外除了運.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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晚上不吃飯吃梨可以減肥嗎
專家回答：這個只是一種輔助的手段，也可以選擇吃一些蘋果，還要配合少吃一些高熱量的食物，比如甜食，油炸，燒烤類的食物，而且還要配合一些體育鍛煉的，可以選擇有氧運動，比如跑步，游泳，瑜伽等都是不錯的選擇，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么快速消除腹型肥胖
專家回答：你好，首先要多選擇幾種可以鍛煉的體育項目，如乒乓球，羽毛球，足球，籃球，排球，跳繩，仰臥起坐，俯臥撐，搖呼啦圈等等都是可以的，千萬不能夠懶惰，對于肥胖的人一開始運動起來，身體很難以適應(yīng)，但是.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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為什么肥胖影響性功能
專家回答：首先自身身體過于肥胖的時候，自身的行動能力會受限，然后肥胖的話可能會導(dǎo)致自身性激素會發(fā)生改變或者是減少，就會影響到性功能，還有就是過于肥胖的話容易出現(xiàn)高血脂，高血壓等一些器質(zhì)性的病變，就會影.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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女人肥胖怎么樣才能減下來
專家回答：肥胖的這個情況，想要減肥首先養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食習(xí)慣這些是非常重要的，而且可能和自己遺傳的體質(zhì)也有著一定的關(guān)系。減肥最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持的鍛煉身體，在日常的飲食當(dāng)中.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么鍛煉才能瘦肚子
專家回答：您可以在室內(nèi)經(jīng)常做一些俯臥撐或者是仰臥起坐之類的動作，長期堅持一段時間是可以幫助瘦肚子的。也要注意控制一下自己的飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，并且要注意少食多餐，不能暴飲暴食，平時也要經(jīng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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不吃零食多少時間會瘦
專家回答：不吃零食的話，具體多長時間能瘦是要根據(jù)個人的身體狀況來決定的，具體的時間誰都沒有辦法一概而論，但是大多數(shù)及時戒掉零食的話，很快就可以掉體重的，因為現(xiàn)在很多零食都是屬于膨化食品，而且都有一些不.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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菠菜怎么吃減肥
專家回答：菠菜的粗纖維含量很高，熱量低，不會引起肥胖?？梢运蟛げ耍瑴p肥需要低鹽，低油脂，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運動，有利于改善體質(zhì)，平時注意每天連續(xù)運動的時間不要少于一個小時，比較常見的運動如慢跑，籃球.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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1度肥胖嚴(yán)重嗎
專家回答：這個也是比較嚴(yán)重的，也是要進(jìn)行一下相關(guān)的控制，但是因為雌激素的原因所導(dǎo)致的很胖的這個情況，還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，因為藥物的代謝也是需要一段時間的，治療疾病也是非常重要的，所以說先以治療疾.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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一天只吃早飯能瘦多少
專家回答：你好，減肥一天只吃早餐肯定是不行的，人一日三餐都要吃，并且也不能夠吃的太少，早晨中午晚上熱量攝入總的控制在2100卡路里的攝入才可以，否則的話太低了會危害你的健康，并且減肥一般短時間是很難看.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何預(yù)防肥胖
專家回答：預(yù)防肥胖要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適宜的有氧運動，飲食上少吃高糖，高脂類食物，多吃蔬菜水果及粗糧，多喝白開水，不喝飲料，不吃能量高的油炸食品及零食；炒菜時少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，每頓不要.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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上環(huán)會導(dǎo)致肥胖嗎
專家回答：你好，上環(huán)一般不會造成身體肥胖的，身體肥胖一般都是由于長期的不良飲食習(xí)慣所造成的，特別是對于一些中年女性朋友，平時運動量非常的少，如果愛吃零食或者是愛吃甜性食物的話，那么身體肥胖也是在所難免.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃魚減肥還是增肥
專家回答：吃魚應(yīng)該是具有一定的減肥的作用，吃魚對于身體是有好處的，可以起到一定的提高身體免疫力的作用，所以說適當(dāng)?shù)某砸恍~對身體來說是有好處的，但是任何的食物再好都不能夠過量了，如果說自己比較胖的情況.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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