體質(zhì)與食療有什么影響
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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食療能夠增強(qiáng)人的身體體質(zhì)，從而提高身體抵抗力。
患者在日常生活中,可以食用優(yōu)質(zhì)的蛋白食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等。還可以進(jìn)食補(bǔ)氣血的食物，比如小米粥、紅棗粥、黑芝麻、木耳、黑豆等，通過食療可以有效的增強(qiáng)患者的體質(zhì)。
除此之外，還應(yīng)保持充足的睡眠，避免熬夜，去適量參加體育鍛煉，多曬太陽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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