孕婦可以吃什么補(bǔ)血的東西
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦補(bǔ)血可以選擇吃動(dòng)物內(nèi)臟,比如豬肝、牛肝、雞肝、鵝肝等。這些食物含有豐富的鐵元素,鐵元素是構(gòu)成紅細(xì)胞必要成分,所以適當(dāng)多吃些,可以起到補(bǔ)血作用。
平時(shí)也可以適當(dāng)多吃一些瘦肉或者海鮮類(lèi)食物,還可以吃菠菜、豆制品等。這些食物也含有鐵元素,同樣可以起到補(bǔ)血的作用。
如果孕婦貧血現(xiàn)象嚴(yán)重,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)也可以適當(dāng)多吃富含維生素C的食物,能夠促進(jìn)鐵劑吸收。
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