紅糖補血還是黑糖補血？
病情描述：醫(yī)生你好我平時總是有一些月經(jīng)不調(diào)，后來母親告訴我說讓我吃一些紅糖水具有溫經(jīng)通脈的作用，然后我覺得這個效果還可以，但是同事告訴我用黑糖補血比較好紅糖補血還是黑糖補血？
醫(yī)生回答 (2)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
紅糖和黑糖都有補血的作用，黑糖補血的效果更好，其中鐵含量豐富，還有溫補的功效，可以散寒祛瘀，促進血紅蛋白的生成。平時注意飲食口味清淡，不要吃過于油膩和生冷、刺激性的食物，要加強營養(yǎng)，多吃含鐵豐富的食物，有利于補血，增強體質(zhì)，提高身體免疫力。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
女性在來月經(jīng)的時候，應該多注意吃一些高熱量高蛋白有營養(yǎng)的食物，紅糖當中的主要成分還是糖類，并不是補血最佳的食物，對于補血比較好的食物，包括紅豆紅棗以及紅色的肉類或者是動物的肝臟。月經(jīng)不調(diào)的患者，平時一定要多注意身體的保暖。
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