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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
女性是極易出現(xiàn)貧血，由于貧血時(shí)血液供應(yīng)不足，會(huì)引起頭暈，面白，出冷汗等癥狀。孕婦長(zhǎng)期貧血嚴(yán)重，極易出現(xiàn)流產(chǎn)。盡管現(xiàn)在的食物十分豐富，但仍然有許多人因氣血不足導(dǎo)致各種的癥狀，因此有些人還是需要在日常注意補(bǔ)血的。
生活中常見的補(bǔ)血佳品有哪些：
1、紅棗：富含蛋白質(zhì)，維生素，有機(jī)酸，果糖和多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很強(qiáng)的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為棗性溫，具有調(diào)節(jié)脾胃，養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。棗中含有大量的鐵和維生素B12，維生素B12是人體紅細(xì)胞中血紅蛋白的重要成分，可促進(jìn)紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，多吃紅棗可防止鐵缺乏和惡性貧血的發(fā)生。
2、花生：具有調(diào)理脾胃，養(yǎng)血止血，補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血化瘀的作用?；ㄉt皮中含有白藜蘆醇，可縮短凝血時(shí)間，不僅可以用于血友病的預(yù)防和治療，而且具有很強(qiáng)的抗氧化作用?；ㄉc紅棗一起服用不僅可以進(jìn)補(bǔ)，而且可以止血，最適合身體虛弱的貧血病人。
3、胡蘿卜：具有健脾胃，養(yǎng)血明目，活血化肺，補(bǔ)陰養(yǎng)肝，清熱解毒的功能，富含β-胡蘿卜素，對(duì)補(bǔ)血具有極好的效果，并具有明顯的抗癌作用。
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張?jiān)旅?/b>
主任醫(yī)師
教授
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湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
吃什么補(bǔ)血
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
紅豆補(bǔ)血嗎
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
補(bǔ)血吃什么
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
枸杞補(bǔ)血嗎
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
蔗糖補(bǔ)血嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么補(bǔ)血最快
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補(bǔ)血的水果
在日常生活中不少人是存在著輕微貧血的，尤其是女性朋友，每個(gè)月來(lái)月經(jīng)會(huì)使身體流失血液。鐵元素是人體不可缺少的元素，因?yàn)殍F是人體生成血紅細(xì)胞的主要原料。如果人體缺少鐵元素，就會(huì)引起貧血、紅血球數(shù)量和血紅蛋... 詳細(xì)»
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補(bǔ)血最好的食物
并沒(méi)有補(bǔ)血最好的食物說(shuō)法，但可以選擇紅棗、黑芝麻、黑木耳等食物進(jìn)行輔助補(bǔ)血。1、紅棗：具有補(bǔ)血安神、通精益氣以及養(yǎng)胃健脾的效果，而且含有較多的鐵元素，適量吃能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成。2、黑芝麻：該食物中... 詳細(xì)»
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兒童如何補(bǔ)血
補(bǔ)血指以補(bǔ)血藥物治療血虛癥的方法，中醫(yī)治療血虛癥的方法，又稱養(yǎng)血。血虛一般是由脾胃虛弱，氣血化源不足，各種急慢性失血沒(méi)有及時(shí)治療，或久病不愈、思慮過(guò)度暗耗心血、淤血阻滯、新血不生或腸道寄生蟲導(dǎo)致。血虛... 詳細(xì)»
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補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜
養(yǎng)顏美容是女性永不過(guò)時(shí)的話題，而養(yǎng)顏美容是要從生活細(xì)節(jié)上做起的，所以，想要青春常駐，一定要先找到適合自己的美容方式。例如健身、飲食、心境等方面入手，很多女性都會(huì)受到氣血不足的問(wèn)題而影響到精神面貌，甚至... 詳細(xì)»
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補(bǔ)氣補(bǔ)血食療
許多的患者可能會(huì)有氣血兩虛的情況，我們可以通過(guò)一些飲食的方法來(lái)補(bǔ)氣補(bǔ)血，今天推薦兩條食療方法。第一條就是紅棗小米粥，小米具有健脾胃的作用，紅棗它是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的食材，味道甘甜，所以紅棗小米粥非常有效。... 詳細(xì)»
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