孕婦能吃紅棗夾核桃嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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孕婦能吃紅棗夾核桃。紅棗和核桃都是藥食兩用的食品。
日常生活中，常吃紅棗核桃，不但可以補(bǔ)充人體需要的多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)，還可以提高機(jī)體抵抗力和抗病能力、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?。更適合孕婦經(jīng)常少量的食用。因?yàn)?，大棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥理作用，核桃能夠健腎補(bǔ)腦、益智等作用，有利于改善孕婦氣血虧虛。常吃核桃，有利于胎兒腦組織發(fā)育生長(zhǎng)。
在懷孕期間，要注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配。多吃新鮮蔬菜水果和含有豐富蛋白的食物，低鹽飲食，有利于孕婦和胎兒的健康。
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