瘦臀的動作
瘦臀的動作很多，前提是要配合飲食及不要過多的攝入碳水化合物以及油脂，吃完飯以后不建議立即坐著，同時瘦臀的小動作有:在刷牙時瘦臀的動作是兩腳并攏，肩部挺直，臀部用力縮緊，持續(xù)數(shù)秒后放松，不斷重復(fù)這個動作有一定的效果。
同時跳繩，深蹲，站立等動作都能起到瘦臀的效果，即減少不少碳水化合物油脂的攝入，針對臀部進(jìn)行運(yùn)動，持之以恒即可達(dá)到瘦臀的目。
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