如何瘦臀
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徐軍輝 主治醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 普外科
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無論是瘦臀部還是其他部位，首先要多運動，切記吃飯后不要立即坐下，二要調節(jié)飲食習慣，要少吃碳水化合物和脂肪，要攝入足夠的水分。
三要針對臀部做針對性的力量訓練燃燒局部脂肪，比如深蹲硬拉，要堅持適量持之以恒的運動，四可以泡澡放松局部肌肉，加速血液循環(huán)，再就是我們常見的瑜伽瘦臀。
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