體脂高怎么減
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)有體脂偏高主要就是要控制好飲食，建議多吃一些碳水化合物，比方說(shuō)糙米、燕麥等等。
平時(shí)也要注意多吃一些蔬菜和水果，可以適當(dāng)多吃一些白菜、油菜、西紅柿、黃瓜，盡量少吃一些肉類以及少吃一些肥肉。
平時(shí)也要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪x擇跑步、游泳和健身等方法，這樣就有利于體脂高的下降。
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