吃什么補充dha
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
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dha可以促使大腦的發(fā)育，在平常飲食中可以多吃點魚類、干果類等食物，里面含有豐富的dha，同時還可以食用藻油來提取dha，要禁食辛辣生冷或者刺激的食物，要注意做好營養(yǎng)的合理搭配。
在平時注意營養(yǎng)外，還要注意多休息，保持充足的睡眠，調(diào)整生活的習慣，也要合理的吃一些蔬菜水果粥，但是在補充dha的時候也要控制好量，不要一次性補充太多，這樣會對胃帶來不適的，在必要的時候也可以服用dha的藥物來進行補充，保持身體缺乏的營養(yǎng)。
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孕期dha攝入量上限
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