吃核桃有什么好處
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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核桃是人們最喜愛吃的一個干果，核桃內(nèi)不但含有比較高的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、碳水化合物，還含有比較高的維生素、微量元素，尤其含有葉酸、煙酸、泛酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
核桃能夠提高人體的體免疫力和抗病能力，能夠補腎、益肝、健腦，起到強筋骨、潤腸通便的作用。臨床醫(yī)生常用核桃治療，由于腎虛引起的咳喘病、腰酸背痛。此外，常吃核桃可以健腦益智、抗衰老、降血糖、防便秘，還具有助睡眠的作用，還能夠預(yù)防心腦血管疾病，具有美容養(yǎng)顏的效果。
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