深蹲腰部受傷怎么辦
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史俊 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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深蹲以后腰部受傷這種情況可能是深蹲的時候，身體的重心太靠前，造成腰部的肌肉拉傷發(fā)生腰部拉傷以后，需要臥床休息2~3周。
可以熱敷、紅外線理療等，也可以外用一些活血止痛的膏藥，口服舒筋活血的藥物，大概養(yǎng)2~3周，癥狀可以明顯的好轉(zhuǎn)。
下次再做深蹲的時候，最好是腰部靠墻慢慢的下蹲，這樣也是對腰部的保護(hù)，避免損傷。
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