燕窩到底有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，是一種高蛋白的食物，燕窩中的氨基酸種類也比較豐富，同時(shí)還含有鈣、磷、鐵、鈉等微量元素，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，同時(shí)還有一定的美容養(yǎng)顏的效果。

燕窩還有一定的養(yǎng)陰補(bǔ)肺的功效，如果身體的免疫力低下，抵抗力比較差，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些燕窩，可以起到增加抵抗力和增強(qiáng)免疫力的作用，注意吃燕窩期間，盡量清淡飲食，不要吃一些辛辣和油膩性的食物，否則會(huì)影響到燕窩的消化吸收。

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