白天睡覺身體還排毒嗎
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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白天睡覺身體也是在排毒的，但是沒有晚上排毒的效果好。同時(shí)白天睡覺的時(shí)間過長容易影響到晚上的睡眠質(zhì)量，而且白天睡眠的質(zhì)量沒有晚上睡眠的質(zhì)量高，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體疲累的情況。身體的排毒系統(tǒng)在晚上的時(shí)候排毒的效果能夠更加明顯一些，特別是肝臟排毒系統(tǒng)。
建議長時(shí)間白天睡覺的人群盡量調(diào)整一下作息時(shí)間，長時(shí)間的晚上不睡覺對(duì)于身體的各方面影響都是比較大的。長時(shí)間的晚上睡眠質(zhì)量不佳，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶力減退精神，萎靡不振以及身體抵抗力下降的情況，一定要引起患者的注意。
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