晚上身體器官排毒時(shí)間
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎臟排毒23：00~1：00，腎臟是體內(nèi)最重要的排泄物和內(nèi)分泌器官，對維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定起著重要的作用。肝臟排毒1：00~3：00，肝臟是人體內(nèi)部器官中最大的器官。肝細(xì)胞可以控制和調(diào)節(jié)體內(nèi)的各種物質(zhì)，使所有器官都能順利工作。
凌晨3點(diǎn)，當(dāng)肝臟解毒結(jié)束時(shí)，肺部進(jìn)入了休息和解毒的新過程。肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場所。早上5~7點(diǎn)，大腸開始排毒，這是上廁所解毒的最佳時(shí)間。
最好的早餐時(shí)間是7：00，值得提醒的是，早上7：00是小腸吸收營養(yǎng)物質(zhì)的階段，所以最好在這個(gè)時(shí)候吃早餐。
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