頸前深蹲和頸后深蹲的區(qū)別
頸前深蹲和頸后深蹲的區(qū)別，主要就是鍛煉的具體肌肉的部位是不同的。頸后深蹲鍛煉整個(gè)腿部的肌肉。頸前深蹲主要就是鍛煉大腿前側(cè)的股四頭肌。
從深蹲練習(xí)時(shí)的安全角度來講也有區(qū)別性，頸前深蹲要比頸后深蹲更危險(xiǎn)。因?yàn)轭i前和頸后深蹲都有相同的重量，但是頸前深蹲則需要更強(qiáng)的腿部控制力。頸前深蹲要比頸后深蹲的動(dòng)作更簡單。頸前深蹲對(duì)腰部的影響性比較小，頸后深蹲影響性比較大。
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