怎樣讓月經(jīng)排毒更干凈
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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讓月經(jīng)排毒更干凈，首先可以在飲食方面調(diào)理，或者遵醫(yī)囑用相關(guān)的藥物調(diào)理。
具體要因人而異，如果并沒有伴有其他不適的癥狀，就在飲食方面調(diào)整即可。可以在月經(jīng)的前一周，開始就多吃溫補(bǔ)熱性的食物，比如羊肉，牛肉，榴蓮，桂圓，枸杞，紅棗，核桃等食物?？梢源龠M(jìn)血液流暢，讓經(jīng)血更加順利的排出體外，或者是適當(dāng)?shù)暮冉撬芷鸬脚瘜m的作用，也有利于月經(jīng)排毒。
在月經(jīng)期間不要吃生冷、寒涼的食物，不然有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排泄不順，就會(huì)影響到排毒，比如苦瓜，冰淇淋，冷飲，生魚片，海鮮，以及剛從冰箱里面拿出來的水果等。
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