長期不睡枕頭會怎樣
長期不睡枕頭，有可能會導(dǎo)致頸椎局部肌肉出現(xiàn)疲勞性損傷。
如果平時在睡覺時長時間不使用枕頭，頭頸部會一直處于后伸的狀態(tài)，這樣就容易導(dǎo)致頸椎處的后側(cè)肌肉，一直處于緊張以及收縮的狀態(tài)，這樣頸椎處的肌肉組織就有可能因為疲勞出現(xiàn)損傷。
為了避免這種損傷出現(xiàn)，建議平時睡覺時還是墊枕頭比較好，枕頭高度適中就可以，不需要墊太高，但也不要墊太矮。還有平時在生活上，可以適當(dāng)?shù)淖鲂╊i椎保健操來進(jìn)行鍛煉。
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